当接到培训通知的时候，说实话，心里不是特别的兴奋，然而没想到的是在这次培训中能够学到很多东西，领悟到许多东西。这次培训活动没有像以往一样坐在座位上听专家讲座，而是在专家的引导下，进行了各种各样的活动，在活动中进行了学习，在活动中愉悦了身心。

                                   团队建设：破冰环节，心灵互动

    人到中年，觉得压力也如影随形的来到自己身边，工作、孩子、老人都让自己觉得很累，而参与了“压力圈圈”这个活动后，让自己的身心得到了一个彻底的放松。在小组活动中，让我知道了我的这些所谓的压力，是每个人都要经历的一个人生过程，是每个人都要面对、每个人都要解决的问题，而且同组的过来人告诉了我一些解决压力的方法，让自己感觉到从来没有过的轻松。

                                          压力雕塑：何等投入与释放

    以前对心理健康课的教学一直存在着困惑，因为自己没有一定的专业知识，又没有看过这类课的观摩课，不知道到底怎么上这样的课，而这次培训，让我真真实实的知道了，原来课还可以这么上。今后我也会借鉴这种方法，运用一些老师们的精彩活动实例，让学生在快乐的活动中精神得到放松。《妈妈的脸》这个短片，让我体会到了心理教师的魅力所在，片中的心理老师能抓住孩子的心理，通过领孩子画手、串项链，让孩子敢于面对生病的妈妈，尤其是最后的离别，老师的寥寥数语，就能让一个孩子敢于面对生与死的场面，让我更加敬佩心理教师的智慧，也让我坚定了从事心理教师这个工作的决心。

                        心手相牵，点燃心灯 

    静下心来，回顾两天的学习生活，思绪不由自主的定格在白老师所放视频中那幅灯塔的画面，此次培训活动就像灯塔一样既照亮了我的心，我也想像灯塔一样去照亮孩子们的心。 

                                   清原县红透山镇中学  许崇清