周一抚顺电视台《直播抚顺》栏目过来采访高考临近考生心理调适的话题，谈了几点看法。大意如下：

1、高考很重要，但并不足以决定一个人一生的成败，只要全力以赴准备充分发挥已有水平就是好样的，不要过多思考考不好怎么办之类的事，没有用，反而可能影响到自己的正常备考，适得其反。考试结果并不由考生自己决定，影响因素很多，但考生可以左右的是自己的状态。

2、考前一段时间逐渐调整自己的作息时间，与高考时间接轨，适度的运动休闲与交流，保持学习的热度和生活的节奏感，保证学习的效率。如果心中郁闷或有担忧，可及时地找到可信赖的老师朋友或家人，说出自己心中的苦恼，求得大家理解和支持，而后轻松上阵准备学习。

3、不要过多担心考前的睡眠状态等，在一些重大事情之前，适度兴奋甚至出现失眠等现象，是正常的本能的反应。心理学研究表明，人的睡眠有一定的储备功能，一天的失眠或睡眠不足本身，并不会影响到自己考场上的正常发挥，人在高考这样大事件面前，会本能地应急反应调动所有身心的能量应对高考的，这同样是本能。倒是那些太在意睡眠质量太担心失眠可能影响到考场发挥的人的这些想法，可能会对应考状态 有一定的影响。

个人看法，仅供参考！祝福各位考生，金榜题名！

   听朋友们说，前日抚顺电视台《直播抚顺》和今天的抚顺人民广播电台新闻频道等先后播出了本次高考心理调整话题的访谈内容。我是光玩球了，根本没时间去看自己白话的事，希望不误人子弟了！呵呵