据美国《健康》杂志3月号消息   美国著名的健康心理学家戴维。迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法，得到了绝大多数公众的认可。戴维博士对幸福看法的十大要素是：

1、拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健，身体内外没有或少有疼痛感。

2、有切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力，一个人如果没有自己的目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

3、自尊，这是幸福的支架。在家里、在外面，要时刻理解所承担的角色，不要违心地贬低或奉承他人。

4、控制感情，这是幸福的规则，过分地压抑或过分地放纵自己的感情，往往会和幸福相悖。

5、乐观，这是幸福的源泉，遇到任何不如意的事情，一定要保持乐观的态度。

6、豁达，这是幸福的开阔地，及时删除心中那些无关紧要的琐事。要明白接受和包容可以免去许多节外生枝的烦恼。

7、益友，这是幸福的开心果，一位益友就是一眼幸福的喷泉，在很多时候，益友所产生的效应是令人惊喜的。

8、合群，人缘好，幸福自会来，在任何时候和场合，要想方设法和所在的人群和气相处，切忌自以为是，骄傲自大。

9、挑战性的工作和活动性的消遣。这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现，不能迎接挑战性的工作，不会及时休闲娱乐，这样的生活是没有意义的。

10、团队意识，这是幸福的蓄水池，不管在家里还是在公司，所做的事情尽量要想到全局，要具备团队荣誉感。请记住，孤独的人很难有幸福的空间。

  这些和幸福有关的10大要素，如同一把丈量幸福的标尺，它将无形的幸福有点具体化了，丈量出每一个人距离幸福有多远。只要我们心里拥有这把尺，并用它去丈量我们的言行，那么，我们就一定能时时拥有幸福。