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   跑步已经半个月了，每天跑的不多，就是8、9公里，10公里不到。今天的成绩是9公里60分钟，前两天的成绩分别是9公里70分钟，8公里65分钟，看来是小有进步，多亏了朋友们的鼓励。我的计划是这个礼拜跑到15至20公里，成绩在两个半小时就好，我不指望自己在比赛中能跑完全程，但是低于10公里就太丢人了，争取20公里的行程还是有希望的。但我更希望能够跑到28公里，因为从厦门的朋友发来的马拉松地图上看，28公里到30公里是一段海上桥，也是全行程中最美的一段风景，桥在海面上，海风迎面吹来一定很爽。看地图，行程中几乎都在海边，沿途看风景本身就是一种享受，所以我会争取跑下来或者走下来。

   这礼拜工作又要忙了，因为是计划27、8号提前到厦门，争取能够有一段实地跑步的体验，或许能完成我20公里的自我目标，请大家继续支持我！