最近生活有了些规律，除了不得已加班熬夜外，每天10：30或11：00就争取上床，而一早7：00就被闹钟唤醒。如果能长期养成习惯，一定有益健康！

其实，睡眠时间并未减少，只是把晚上的工作挪到早晨。这样，将自己的作息融入日月星辰的轨迹，就像其它所有哺乳动物一样，日出而作、日幕而息：）一定会是有益健康的！

还有，早餐坚持在吃。对所有动物（多数哺乳动物）而言，早餐一定是上帝为动物们设计的主要觅食时间，早上摄取一天的营养和能量，自然最为重要。因此，多睡会儿，急于上班而不吃早餐，晚上又忙于应酬而暴饮暴食，实在是违背自然规律，一定太不健康！

包括烹饪，也应尽量简单。想起在马赛部落吃生肉的经历，新鲜而美味，其实最健康！那才是真正肉的味道，久违了：（

这该是一篇很长的文章，改天细细整理一下，最该借此整理一下自己的生活，想一想本来是动物的自己，本来是上帝设计的动物，自己偏离了由有多远？

像动物学习，生活会更健康！