前些日子有天晚饭后带着忱忱去广场散步，很巧的遇到了以前的同事小王。才两三年不见，她身边竟然就多了位一岁半左右的小王子。不过瘦瘦小小的，看似有点营养不良。正当我有满腹疑问要问时，小王有点歉意地主动发话了。

她说为了工作，孩子生下来才四个月就断了奶送到乡下婆家了。现在孩子快两岁了，她终于在这小区里安家了，最近才把孩子接过来。本来爷爷奶奶也是很宝贝他的，吃的玩的几乎是有求必应，可不知道为啥，自家孩子却比同龄孩子矮小、瘦弱，而且体质也差，三天两头要往医院跑……

我琢磨了半天，想到同事的小孩以前跟这个孩子症状差不多，后来去医院检查说是缺维生素，就告诉她该不是缺维生素吧，应该注意一下这方面。人体对维生素需求量虽然并不大，但却是必不可少的，维生素和孩子的成长关系可大着呢，不然现在怎么老多饮料也总吹嘘自己富含这个维生素那个维生素的。本来食物中维生素的含量就比较少，再加上小家伙长期零食不断，主食蔬菜水果吃得少，大概才出现了体质差的情况。我劝她，现在孩子带在身边了，你就可以抓住机会好好给孩子补补了啊！小王感慨说哪那么容易啊！就因为住在乡下时爷爷奶奶太将就他，养成了爱吃零食的习惯，现在正常的三餐似乎成为了点缀，即使吃也挑剔得很，没几种口味的菜感兴趣。她挖空心思、翻着花样做出来的菜，小家伙一点也不领情，真不知该如何伺侯这小祖宗才能让他强壮起来呢！

毕竟忱忱一直跟在我身边，在小孩的养育方面我还是积累了点经验，这下我就毫不保留地传授给小王了。我说小孩子零食吃得多，对主食就会没兴趣，长此以往啊，就会厌食、偏食，造成维生素的缺乏，孩子的免疫力也会受到破坏。倘若按营养专家的说法，孩子一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。可是我们即使翻着花样给孩子做菜，他一天又哪能吃得了这么多呢，更别说因个体差异而使得吸收能力也会不同了。看来啊，这补充维生素，还是得适当的找着方法啊。不仅要鸡鸭鱼肉补充完全了，还要注意水果、蔬菜，等食物的营养的补充。

小王觉得很新鲜，自己是贫苦家庭出生的，以前能凑合着混上一日三餐就很不错了，哪还想着要补什么维生素啊，身体不也还壮实着吗？尽管带着疑问，小王还是忙不失迭地问我该怎么办。

我说，你最好尽早去医院给孩子做个维生素平衡的检查，看缺什么，然后对症下药。其实我之前也在网上发现了一个维生素的测试（http://xiaoshierkang.yaolan.com/），可以说是小游戏大智慧吧，只要点击宝贝存在的症状，就可以轻松简单了解孩子缺什么维生素。

最重要的是你得让孩子慢慢改变挑食的习惯，给孩子合理搭配饮食；另外最好给孩子补充适量的维生素营养品，尽快让孩子健康起来，这样体格与智力才能充分发育。我整天在妈妈圈子里逛，她们推荐得最多的就是专门针对0到2岁宝宝的小施尔康维生素滴剂，能同时补充宝宝体内需要的好几种维生素。

小王有点恍然大悟的感觉，拉着我的手忙说谢谢，说我点醒了她紧绷的神经，一再嘱咐我回家就把测试地址发给她。

哈哈，没想到我这个平时老被人说幼稚的人在小王眼里倒当上育儿专家了，我心里美滋滋地，毕竟下一代就是我们的希望，但愿她的宝贝能健康快乐地成长啦。在这里我也附上维生素测试的小游戏，要是妈妈们对孩子的健康状况有担忧的话，也不妨来试试哦，这里还有育儿专家的答疑解惑呢。