最近经常去健身，我的健身教练原来是格斗教练出身，和我谈起健身来也是比较投缘，毕竟俺也是武术之乡出来的，从小见多了各式长拳短打刀枪剑戟，后来读初中高中又赶上武术热，学校的体育课就经常当做武术课，当时体育器材不足，这也是个解决的办法。

    多年以后，年近半百，因为减肥的需要，因为健身健康的需要，又碰上一个体院出身的专门喜欢格斗的教练，这还不是干柴遇到烈火，一下子就呼呼呼地燃烧起来啦！昨天去健身房本来想练器械的，结果被教练带到了格斗训练室，脱了鞋脱了袜子，带上拳击手套，热身拉开架势折腾！

    格斗的训练比较激烈，几个回合下来经常气喘吁吁地喘不上气来，但是比较好玩，和教练贴身战斗，汗水刷刷地流，四肢问题不大，主要是心肺功能受不了，教练指导我用气以后好多了，每当出击发力时就大喊呼气，用腰侉肩肘的协调力量和爆发力，眼睛看着出击的拳锋或者脚尖！

    先练上一两个月，等有初步成果了，就去采购一些武术器材，经常练练，蹦跶蹦跶，在舒筋活骨的基本目标下，加强心肺功能，然后增加身体的协调性和技击对抗能力，呵呵，老马不但要识途，老马更就要学蹿！心不老，身就不老，和高手过招，赶紧滴杠杠滴！