最近经常去健身,我的健身教练原来是格斗教练出身,和我谈起健身来也是比较投缘,毕竟俺也是武术之乡出来的,从小见多了各式长拳短打刀枪剑戟,后来读初中高中又赶上武术热,学校的体育课就经常当做武术课,当时体育器材不足,这也是个解决的办法。
多年以后,年近半百,因为减肥的需要,因为健身健康的需要,又碰上一个体院出身的专门喜欢格斗的教练,这还不是干柴遇到烈火,一下子就呼呼呼地燃烧起来啦!昨天去健身房本来想练器械的,结果被教练带到了格斗训练室,脱了鞋脱了袜子,带上拳击手套,热身拉开架势折腾!
格斗的训练比较激烈,几个回合下来经常气喘吁吁地喘不上气来,但是比较好玩,和教练贴身战斗,汗水刷刷地流,四肢问题不大,主要是心肺功能受不了,教练指导我用气以后好多了,每当出击发力时就大喊呼气,用腰侉肩肘的协调力量和爆发力,眼睛看着出击的拳锋或者脚尖!
先练上一两个月,等有初步成果了,就去采购一些武术器材,经常练练,蹦跶蹦跶,在舒筋活骨的基本目标下,加强心肺功能,然后增加身体的协调性和技击对抗能力,呵呵,老马不但要识途,老马更就要学蹿!心不老,身就不老,和高手过招,赶紧滴杠杠滴!
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