很久很久以前，或者叫long long ago,我一直瘦得像病猫，记忆如下：

   80年升初中，体重39公斤，83年升高中似乎是50公斤不到，86年考大学体检的体重是60公斤，90年大学毕业经过艰苦的健美训练，好不容易增加到64公斤。

   然后呢，由于工作性质的关系，天天请或被请胡吃海喝，体重就渐次失守，由64到65，再由65增加到三十岁的70公斤，然后是四十岁的75公斤，然后这一两年有点刹不住车，现在直奔79公斤。大腹便便的形象终于一步步变成现实。

   曾经在30岁时规划过自己的体重，当时的目标是不超过155斤即77.5公斤，现在有点过了啊。

   所以，我为了健康为了不影响石家庄的市容必须减肥，第一目标是155斤，时间限定在五一前，第二目标是150斤，时间限定在五月18日前，方法呢，一是少吃，尤其是晚上，二是加强运动，每天跑步或步行不少于10公里或2小时。

   重拾健身的好习惯，每周去两次健身房，每次不少于1小时，说到做到，决不食言。

   把梦想的事广而告之，让自己的毅力和大家的目光约束激励自己的行为习惯。

   思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，话虽老套，道理不错，再念一遍写一遍，锲而不舍呼啸前行，从现在开始健身啦！先蹦跶几下，热热身！！