这样的现象全国各地都有,有的地方甚至一个星期里面发生四例,很有必要引起重视!

                         ——也谈如何减轻学生的学习压力

多次听到有关一些学生因承受不住学习的压力而自杀的消息。有关教育部门，也三令五申地强调要减负，想使学生学习压力减小。事实上呢？

“昨日凌晨，浏阳市大瑶镇16岁的高一女生小露（化名）的花季生命戛然而止。当地公安、教育部门初步判定，小露是从女生宿舍跳楼身亡。

昨日上午，记者在浏阳市二中校长休息室里看到，小露的母亲悲痛欲绝。‘早上6时，我们刚起床，听到外面有同学大叫。大家跑到门外一看，小露直挺挺地躺在楼下的水泥地上。’与小露同寝室的一名女生说，她们住在5楼寝室，谁也不清楚小露是什么时候出事的。

早在几天前，老师就发现小露情绪有些不对劲。‘24日，老师告诉我小露不吃饭，让我们来学校看看。’小露的妈妈说，她回家后对女儿不放心，第二天又给老师打了电话，老师说小露已经开始吃饭了。‘没想到今天就出事了！’

小露的父亲是摩的司机，母亲在家务农，家境清贫，成绩优异的小露是家里惟一的希望。‘小露学习成绩优异，是老师非常看重的一个学生。虽然她一向寡言少语，但出现这样的情况，确实出乎我们的意料！’该校高一年级组长肖承武老师说，近一段时间，小露跟班主任说，不太想读书，班主任也多次和家长沟通。‘孩子可能是觉得家里比较贫困，总想把自己的成绩搞得更好，过大的压力让她走上了轻生的道路。’”《浏阳大瑶16岁少女跳楼身亡》长沙晚报2009年3月27日

2004年３月１１日下午，重庆市忠县拔山中学的两名女高中生陈薇和陈艳玲，因不堪学习的压力的重压，选择拥抱着从楼顶跳下自杀的方式结束自己年轻的生命。她们在遗言中写道：“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大，让我喘不起气来……学习给我的压力真的很大……我希望你们都能够好好读书，考个好大学，有个好的将来，不要像我竟输给了学习。所以，我必须选择离开。”

……

这许多的活生生、血淋淋的事件告诉了我们什么？

“他们学校抓得紧！，我要让孩子到那读书”。

在择校时，家长首先就认为管得严实就是好学校。在评价一个学校的好坏时，也是单一地从考了多少学生这个角度来衡量的。上级考核一个教师的优劣时，也是从成绩好坏来决定的。这就导致了教师要生存、学校要突出，必须走应试教育这条路，必须死抓成绩不放松。

于是乎，连高中生——一个堂堂正正的成年人了，也被学校安排从起床到就寝都有老师管着的全程监督状态。正如一个曾经晚上逃出学校到网吧上网的学生所讲的那样：“我讨厌呆在学校，就像坐牢一样！”他爱好文学，自己有时候写博客，有时候和他兴趣相投的朋友聊天。当我们一个个劝他回去搞学习的时候，他扔下了一句话：“没办法，那样我会崩溃的！”他走了，留下了一句心酸的话，让我们好一阵心惊。

学校抓教学质量无可厚非，问题是抓教学的方式是不是只有死缠烂打，揪住学生像机器一样不停歇呢？

每一个懂教育的人、每一个接受过教育的人都知道：在压力之下，即使同样的事情，与自我主动求知  要累得多效果也差得多。教学应该更多地培养学生的主动求知——兴趣追求。那样即使累也快乐着，不存在心里负担。所以，真正好的教育或者说素质教育，应该是引导学生正确地去认识人生，引导学生兴趣的发展、培养学生学习的能力。

作为家长也应该摆正心态，应该把孩子的是否在往兴趣方面发展放在第一位。对于一个人活着的意义就是能否有意义地愉快地生活；对于一个人真正的富有生命质感的成功，就是他是否在他感兴趣的方面得到了有效的发展。

有一次期末考试，我女儿同班同学的家长，因为她的孩子比我的孩子高几分，而总在我和我的孩子面前炫耀。当着我女儿的面，我一再笑着祝贺了，她还不知耻。那时候，我真想骂她一通……终究，我没有骂，那是因为我更希望孩子在不动声色中，淡然地看待一切。只要她以后努力就行了，少几分也没什么大不了的。在孩子的教育问题上，我一直认为只要孩子成绩不差，对学习也还感兴趣就行。

作为家长对应试应该负有很大的责任，不能老是要学校老师一味地提高成绩……

高中生学习压力大，这是人尽皆知的事实，在一般人眼中，学生压力大多来自学业。然而近日浏阳六中针对三个年级所做的问卷调查，结果却让人大为吃惊：相当部分学生认为过大的压力来自家庭的过度期望与要求，这导致他们对学习毫无兴趣，对未来一片茫然。更为严重的，越来越多的学生出现焦躁、自卑、孤僻等心理障碍，自杀、出走等事件的比例逐渐增加。问卷调查结果：学生过大压力近五成来自家庭的来自“望子成龙”。

“我们前段时间做了一次问卷调查，想了解学生的学习现状，调查结果让所有老师都很震惊。”教育处主任周建辉讲问卷中学生回答‘你认为目前你过大的压力主要来自哪’的情况，高一、高二、高三学生中分别有46.5%、54%、46%的人选择了“家庭的期望与要求”。

“很多父母言语上不说考好大学，行动上却处处透露出他们这种迫切的愿望。由此，当他们越对孩子好，孩子就越会感觉到压力大。”该校心理辅导专职老师蒋白露说，而且多数家长只要一有机会就和孩子谈学习，这让孩子的情感需求无法实现。“我接触过一个单亲家庭的男生，改嫁的母亲对他很好，但跟他说的话从来只有两句‘攒劲读书，把书读好’。”

……

当我们明了了孩子的压力所在的时候，作为家长应该怎样做呢？

家长首先要改变唯分数与听话的教育倾向。由于受应试教育的影响，我们的家长很多都存在着分数教育和听话教育的倾向，进而给学生造成了严重的心理压力。尤其是在考试前，学生的心理压力增大，考试后一旦失常不满意，学生就有了心理负担。家长们不懂得循序渐进提要求、一个阶段一个阶段赶前进的科学方法。我们要帮助孩子树立一个“跳一跳，够得到”的目标，使其稳步前进。这种方法可减轻孩子过大的精神压力，坚定其学习信心。另外，孩子学业成绩的优劣与在校表现密切相关。家长应多与老师取得联系，交流孩子的表现，以探讨帮助其克服缺点的方法。听话教育，往往束缚了孩子个性的发展，影响孩子独立教育扼杀孩子个性的发展，影响孩子独立思考与独立解决问题的能力，更重要的是这种听话教育扼杀了我们学生独立提出问题的能力。从小的方面来讲，这一做法严重影响了学生的个人发展；从大的方面来讲，这一不良传统已经严重地影响了我国科技文化的发展。有一个事实，是对这种现象最有利的说明。获得诺贝尔奖的犹太人数是华人的40倍，可犹太人和华人的智商水平却不相上下，有这种结果的原因，就是教育的方式与方法不同所致，所以我们不能再只重视分数而忽视能力，只注重听话而忽视独立与自由。

第二，要重视学生的做人教育。只有学会做人才能使孩子的思想道德水平、科学文化素养、身心健康得到全面发展，孩子知道了怎样做人，他就有了是非标准，也就对其需求与欲望有了合理的选择与追求，从而让他积极地投入到学习之中，为他（她）的成功人生打下良好的基础。不然他（她）们分数再高也是没有用的。1991年11月１日，美国爱荷花大学发生了一起令世人震惊的事件：中国公派留学生卢刚枪杀了中国留学生山林华和４位美国教授之后开枪自杀，卢刚学习成绩突出，可以说是高材生，可他去嫉妒山林华比他强，从而做出了骇人听闻的错事，如果他有良好的道德水准，他会犯下如此大罪吗？如果他有独立解决问题的能力和创新意识，他会落在山林华的后面吗？

第三，家长要学习一些家教知识，帮助孩子建立学习目标，培养孩子的学习兴趣。兴趣是动力，只有学生对所学的内容有了兴趣，他（她）学起来才有一定的积极性和主动性，那么怎样才能激发孩子的积极性呢？就是要从孩子的爱好入手，从他（她）的爱好中发现切入点，家长和孩子之间要找到共鸣点。其次，家长可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子找一个同年级或相邻年级表现比较出色的孩子，邀请其来与孩子一道学习或带孩子登门求教，以使其受到“近朱者赤”的感染。

第四，家庭环境的优劣很大程度影响孩子的学习。家庭环境包括适当的空间、合理的时间和一个和睦的家庭氛围。良好的家庭环境能使孩子处于乐学的环境之中，玩得开心，就学得舒心。

如果我们的家长能恰当的做好以上几点，我们的孩子的学习压力将会大大减轻，甚至于一点压力也没有，这样才有利于他们创造成功的人生。

当然，作为上级部门——教育管理体制的制定者，也应该醒醒了,必须从体制上革新.

与此同时，我们应该懂得学生压力过度存在有很多负面作用。但我们必须承认，人不能没有一点儿压力，适当的压力，能使自己进入生活和学习的良性循环，使自己发挥出最大的潜能。因此，作为教师，我们应该要教育学生学习一些自我心理调适的技巧，掌握一些调整观念和行为的方法。下面，介绍几种方法：

第一，压力适度，要举重若轻，不要举轻若重。学习压力是正常生活中所遇到的问题，并不是意外情况造成的，没有必要过分紧张。第二，适应性好，要有条不紊地、有节奏地生活和学习。感到学习有压力时，最好是给自己列出一个清单：你有多少事情要做？做什么﹖有些知识还不熟悉，原因是什么﹖针对每一门课程，你自己可以做些什么﹖外界有什么干扰因素﹖最后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的。第三，承受力强，要科学分析和正确评价自己。考试前，我们总是会想到上次考试的名次，这次考试能不能把名次往前提，还是会更落后。其实，我们大可不必为这些事情焦虑，更不要因一次考试成绩落后而气馁。只要我们把精力用在提高自己的学习能力上，踏踏实实地做对于自己有可行性的事情，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。第四，变压力为动力，要建立适当的目标。在考试前要有一个基本的目标，但也不要把分数高低看得过分重要，只要努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们最切实的目标，分数不是唯一的标准。

压力适度，承受力强，适应性好，变压力为动力——这正是“轮胎”的特点，那么，面对学习压力，我们就来做一只最好的轮胎吧！气不足，就打点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都要能够适应，并且跑得轻松愉快。对自己说：我一定要做一只最好的轮胎，还要有“备用轮胎”——这就是面对压力的平常心。

一个朋友说她的一个加拿大的好友向她描述她曾经的高中生活：一部分的时间是在教室的上课，其他的时间就是自己去阅读室找资料，参加各种社团，学习自己擅长并喜欢的业余爱好，在高中拿了驾照，还有做义工，做兼职，举办或参加各种朋友聚会PRTY。越到高三越觉得生活幸福放松生活充实。现在回想起来，最美好的就是学生时代，特别是中学时代。我们现在的中学生能这样做吗？有这样的时间和兴趣吗？要解决学生的学习压力，应该从给予他们空间开始做起，包括心灵的空间与时间的空间。