用娟子的话说是：今天我出台。台是郑州交通广播FM91.2电台。受电台“粢粢不倦”栏目著名MC绘粢王的邀请，参加晚上她主持的谈话节目，话题是“你快乐吗”。

你快乐吗，这是个问题。

厨房说：快乐就是自己不喜欢也要陪着爸妈去看戏的过程；

娟子说：快乐就是知道老爸老妈还在替自己打扫房间的时候；

小井说：快乐就是看着爸妈吃自己给他们做得好吃的；

大嘴说：快乐就是看着别人快乐自己就快乐；

快乐是什么？

有人说:笑容满面那是快乐的象征;
　 有人说:家和万事兴是快乐;
　　有人说:有了亲人朋友就快乐;
　　也有人说:有了钱就快乐?
　　到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
　　快乐是什么？
　　快乐是每一位母亲忙碌的身影。
　　快乐是什么？
　　快乐是每一位父亲斥责的声音。
　　快乐是什么？
　　快乐是每一位老师真心的称赞。
　　快乐是我们生活中每件小事。
　　快乐是人与人相处中的点点滴滴。
　　你快乐，我快乐，他也快乐。
　　快乐是一种心理感受。

字典对“快乐”的定义是：觉得满足与幸福。但是个人认为幸福与快乐还是两个概念，幸福是一种生理和心理的双重满足，幸福的得到是要有一个追求的过程，比如，我们在打拼之后拥有一所新房子，我们会觉得很幸福；

但是快乐，是一种心理感受。要不要快乐要你自己决定。我们走在路上，突然摔了一跤，如果你认为别人都在看着你，你在大众面前出丑，你会悻悻的不舒服；如果你认为摔了一跤，是不是下一步要交什么好运，你会淡然释怀。

为什么不快乐？

因为你太关注周围的一切人和事，你太在意工作上的失误，你太看重别人对你的评价，你太善于与朋友与家人较真，你太计较得与失......你对一切都放不下，剪不断理还乱，甚至为一句话耿耿于怀很久很久；

你总是把焦点放在最终的结果上，而忽略了过程。唐僧西天取经，一下子取到经了，就没意思了。就因为师徒四人一路上打打杀杀，让我们看的津津有味，充满乐趣。笑话曰：如来问悟空：西天之路枯燥无味，你们找啥乐子？悟空回答：打妖怪升级。妖怪层出不穷，但悟空不觉得烦，不觉得压力大，打妖怪就是悟空的乐趣所在。

怎样才能快乐？

不快乐是因为我们有烦恼。烦恼来自于我们的内心。

当我们不快乐的时候，静静的关照一下我们自己的内心：我感到了什么？别人说我的一句话我感到不舒服了吗？工作压力大是因为我不适合或者没做好心理准备吗？朋友的误解是不是因为我的失误？........

从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
　　所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。

每个人都是一个独立的个体，就算是最亲近的人，也不能把他们的思想与行为强加到你的身上。我们的烦恼、压力、沮丧.......等等都是我们自己感知到的，如果我们都能认识到这一点，尽量排斥、舒缓这些负面的感知，我们的快乐会多一点。

快乐就是我们每时每刻随手可得的小满足。

快乐不是我们奋斗50年赚够1000万10套房子5辆车，快乐是奋斗50年过程当中每天的酸甜苦辣。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

让我们都充满娱乐精神，自娱也娱人。自己给自己找乐，也带给别人快乐。让我们粢粢不倦的好好生活，快快乐乐，天天向上。

最后，仅供参考：

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
　　8．保持心境开朗。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

电台为数不多的美女MC绘粢王

工作照

绘粢王让大叔摆这个姿势拍照，显然有点矫情

请大家关注FM91.2每晚8：30——10：00的著名谈话节目“粢粢不倦”，其他时段嘛，不听也罢。