饮食与身体
(2025-08-05 07:35:59)
谈到养生，我们大家似乎并不重视，似乎年轻身体健康根本不必考虑这样的事，但身体并不因为我们不关心而不变化，如果我们的饮食单一，营养不够全面，身体是一定会有反应的，这是自然而然的事情。
但相当一部分人对此并没有意识，不是说，他们不知道，而是我们觉得自己如此饮食并不会对自己的身体有什么影响。比如，有人酷爱冷饮，特别是在炎炎夏日之下，剧烈运动之后，喝上一瓶冷饮，那叫个爽，殊不知，如此的饮食方式是可能有着不良的后果——伤胃，时间长了，经过多次的反复，五脏六腑也必然受到损害，年轻人身体没有问题的时候，根本没有感觉，甚至到了四五十岁，依然如此。但身体是诚实的，身体也是跟机器一样是有年限的，有寿命的，时间久了，身体的五脏六腑遭受的折磨到了一定的程度，最终是会以一定的方式反馈给这个人，身体生病是不可避免的。
喝冷饮是这样，吃其他食物也是这样，一个人只爱吃猪肉，而且是长期如此，其他食物避而远之，那么我们可以想象一下，这个热爱吃猪肉的人，他的身体会有什么变化：胆固醇高，肌酐偏高-------这是完全有可能的。如果这个人饮食卫生工作有做的不到位，炒菜锅没有刷干净，炒菜的油也是有杂质，菜也没有洗清楚，时间久了，他的肠胃怎么可能不被影响？他身体，他的大脑怎么可能不受此影响？
民以食为天，食既然是天，那我们这些普通人不能不重视。食物既是我们生命的基础，更是我们生命质量的保证，我们既要深刻认识清楚饮食与我们身体的关系，更要真正从行动上去落实健康的饮食理念，以健康的饮食方式来生活，如此，我们身体才可能得到应有的保护，我们的健康才有真正的保障。
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