加载中…焦虑之我见
(2023-11-30 17:19:59)| 分类： 社会思考 |
人为什么会焦虑？因为没有达到目标，因为自己订的目标跟现实有很大的距离。
人 会焦虑其实是正常的，一个人如果不会焦虑，只会听之任之，那么这个人则是完全躺平，但如果；一个人不善于调整自己，而让自己陷入焦虑的包围圈里则是让自己活得十分辛苦的同时，还会伤害自己的身体与心理，如此这般，这个人非但无法实现个人的目标，反而会让自己离自己的目标越来越远。因为他没有调整好自己的心态和状态，因为他焦虑过度。
一个人会焦虑，适度焦虑，但他不被焦虑裹挟，而是恰当地梳理清楚自己与焦虑的关系，结果则会不一样。他有目标，也有想法，也有很强的上进心，但他清醒地认识到自己状况：自己的能力、自己的基础，自己专业水平并不是最优的那个，但对自己的存在的诸多问题与缺点也是十分了解。于是，他调低了自己原来的目标，变成一个跳一跳可以实现的目标，每天进步一点的目标，这个目标尽管不大，但自己容易做到，既不会给自己过大的压力，也不会因为无法完成任务而失去信心，反而因为目标设定的合理性而慢慢地增强了自己进步的信心与动力。他所要做的只按照自己原来调整后的目标，有条不紊地坚持每天去做，每天不停地提升自己可以提升的那些点，随着时间的流逝，随着自己不断的付出，自己所做的那些看似微小，看似不大的进步，慢慢累积成一个相对比较客观的阶段性成绩，这个时候他的焦虑就会因为自己的努力而消失，最终带来的是慢慢的信心与快乐。
所以，面对焦虑，首先要调整自己，调整目标，调整策略调整努力的方向。
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