加载中…早睡早起就是好
(2023-05-21 22:39:00)| 分类： 生活随想 |
不知道什么时候开始，人们从早睡早起慢慢地变成了晚睡晚起，甚至晚睡不起，连早餐都省去了。似乎晚睡成为一种极为正常的现象，而早睡的人好像有点不合时宜，甚至是怪咖、异类。
这真的是正常吗？如果从我们现在生活工作的节奏来看好像很正常，大部分人在如此快节奏状态之中，工作内容繁多，压力大，能早睡的人并不多，哪怕这个人是未成年人，似乎从小学开始就得晚睡，因为作业实在不少，这种状态一直延续到初中、高中、大学，最后到工作，相当一部分人已然形成了习惯，或者说是惯性。于是我们在日常的生活与工作中就会发现好多人黑眼圈好多人一天到晚觉得很累，甚至有些人还是那些所谓出类拔萃之人，在某个领域成为杰出人士的人，人到中年甚至未到中年出现了很多很可怕的疾病，甚至猝死。
熬夜，是这些人的共同特征，熬夜也是这些人的一种生活常态，熬夜也是他们出成绩、有成果的保证。但是我们是否可以思考一个这样的问题：我们拼命工作，甚至透支生命或者健康的目的是什么？还不是为了过上好的生活？好的生活仅仅是丰富的物质，高收入？我个人认为并不完全是。有一个最为重要的因素被很多人忽略，那就是身心健康。没有身体的健康，没有了心理的健康，一个人或者哪怕是家财万贯，哪怕是才高八斗，又能怎样？早睡早起为什么好？其实很简单，只是遵守身体健康的规律，让身体处于一种正常有序的状态下运转，该休息的时候休息，该工作的时候工作而已。正如柳宗元在《种树郭橐驼传》里写，郭橐驼之所以能把树种得比别人好，并没有什么别的技巧，他只是顺木之天性而已。尊重了树木的生长规律而已。
同样的道理，我们每个人想既要工作取得好的业绩，又想让自己健康，其实也不是什么太难的事情，关键是自己要认清楚身体健康与工作之间的关系，搞好两者之间的平衡就行了。而早睡早起就是其中一项十分值得实践的事情。早睡早起既有利于提高一个人的睡眠质量，同时也能帮助这个人提高工作与生活的效率。同样是睡七个小时，晚上十一点到次日六点，是不是要比十二点到七点更有质量？当然大部分人往往是只能睡六个小时，那晚上十一点睡到次日五点，是不是要比一点睡到七点效果更好？
如果不相信我希望大家可以尝试验证一下。因为我个人实验过，效果真是不错。我们的目的是为了个人的健康，熬夜是天敌，选择早睡早起是我们健康的第一步，是必然的选择，也是正确的选择。
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