加载中…睡得香也是一种能力
(2023-03-15 19:49:18)| 分类： 生活随想 |
每每看到学生在课上睡觉，作为老师都会情不自禁地提醒他们，毕竟是上课，而不是在他们的家，从某个侧面说明最近他们的确有点拼，的确睡眠时间太少了，要不然如果是正常的年轻人，身体还不错，他们睡眠时间也够，一定不会出现如此情况。
不过，我相信那些睡眠质量不高的人，见到这些学生在大白天还能睡得如此之香，他们一定羡慕得要死。要知道，这些睡不着觉的人每天晚上可能上床时间要比别人早，酝酿睡觉的时间与真正睡着的时间比至少占了五分之一，再加上半夜总是会醒过来，如此一折腾，一个晚上下来，真正睡得香的时间是十分有限的。所以，睡得香也是一种能力。睡得香的人，从另外一个方面证明，一方面是他的身体足够行，至少肝火不旺，说明他这个人心思不复杂，或者说属于那种想得开的人。因此我们可以看到真正要让自己能达到睡得香，是需要很多条件的。这既需要这个人的身体还不错，还需要这个人的心理够强大，能承受来自外界的种种困扰与影响。这也是一种能力，一种十分强大的能力，并不是所有人都能有的。正是因为现实中有很多人被失眠或者少眠困扰，睡得香就变成了一种十分令人羡慕的超强能力。
因此针对那些睡不着的人似乎可以从以下几个方面去调整自己的睡眠问题。
首先要养成良好的作息习惯。这是自然的，如果常常熬夜时间久了，没有病都会熬出病来的。
其次，一个人活要活得纯粹些，不要有太多不切实际的想法与欲望，删除掉生活与工作之中那些不必要的事情，减少这些不必要的事情对一个人思想的干扰与负担。
第三，如果的确身体方面有问题，得及时找医生，可以找那些真正精通中医的医生，指导自己进行合理到位的调理。
第四，如果还能养成锻炼身体的习惯，也是一个不错的选择，这也是有助于一个人睡眠的好的选择。当然如此一说，是有一定片面性的，毕竟自己不是医生，只是从个人的经验与认识层面来分析。因为本人就属于睡得香的那种人。
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