材料：鱿鱼、虾仁、蛤蜊、青豆、马苏里拉奶酪丝、番茄酱、烤肉酱、米饭


做法：
1、用少许油将海鲜翻炒一下
2、加入番茄酱、烤肉酱（或者你喜欢的其它口味的酱）再翻炒一下，如果不够咸就加一点点盐
3、把海鲜盛出来，把米饭放进锅里搅拌一下（酱汁不要浪费了）
4、盛出米饭
5、把海鲜和煮过的青豆铺到米饭上
6、撒上奶酪丝，放入焗炉或烤箱，200度火烤到奶酷微黄即可


奶酪食品告一段落，都说要减肥了！！！
这个饭饭送给有个一样炉子的阿艺MM，你的梦真可爱，嗯，JJ要努力，争取早日住上三层小楼，到时候欢迎你来玩哈！！