什么叫生物节律？什么叫与地球旋转同步？这就是我们常说的生物钟。生物钟除了调节我们一天的疲劳和清醒程度，生物钟还能协调着发生在身体里的数百种细胞活动，协调体温和血压的起伏波动。生物钟能确保我们的睡眠、激素分泌、代谢、体温和免疫系统按部就班地工作。

         那生物钟怎么与地球旋转同步呢？就是生命的表针是以24小时左右为周期随着地球的旋转进行转动的，生物钟就是通过这种转动来指挥我们每天的活动规律，就是按着地球的转动进行活动，当生物钟感觉到我们的活动不匹配时，我们的机体的健康就会受到一定影响，人就可能变的又丑又笨。

         因为随着研究的深入，三位科学家发现，如果生物钟发生了紊乱，那么内分泌代谢疾病、肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、甚至严重的脑部疾病、阿尔茨海默病、乃至肿瘤的发生发展都有关联。总之，受全世界关注的2017诺贝尔医学奖，其实就在告诉所有人一件很简单的事：早睡早起身体好！