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        今天是第29个“世界无烟日”，今年世界无烟日的主题是“为平装做好准备”。平装是指烟草制品除以标准颜色和字体显示品牌名称和产品名称外，限制或禁止在包装上使用其他标识、颜色、品牌形象或推销文字的措施，平装是减少烟草需求的一项重要措施，可以降低烟草制品吸引力。

        自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。最新数据显示，我国现有吸烟人数高达3.16亿，更有7.4亿非吸烟人群在享受二手烟危害，在14个发展中国家中，中国烟民戒烟愿望倒数第一。

        都说吸烟有害健康，那么烟草的主要有害物质是什么呢？根据资料显示，在烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，其中有69种是致癌或促癌物质。如一氧化碳、多种有毒化合物（如苯丙芘、甲醛、氰化钾、丙烯、醛等）、放射性物质和多种有害金属（镉、汞、铅、砷、镍等）..........。
    
戒了吧，如果暂时戒不了，至少做到：

①不在孩子面前吸烟，二手烟伤害孩子身体，也是坏榜样;

②不在公共场所吸烟，你有吸烟的自由，别人有健康的权利;

③吸烟后脱掉外套再进房间，烟味让人很讨厌;

④不要在封闭空间抽烟;

⑤尽量晚点抽每天的第一支烟;

⑥今天是无烟日，至少今天不吸烟。