一个目的：就是健康，一起都以健康为中心，再好的事如果以损害健康为代价都不能去做。

二个要点：做人要既潇洒一点还要糊涂一点，只要无关健康一切都可以随它去。

三个忘记：忘记自己的年龄，忘记朋友间恩怨，忘记身体上的疾病；任何事都是你想它它才有，不想就什么都没有。

四个有：有自己的爱好，有知己的朋友，有自由支配的时间，有够花够用的老本。

五个要：要常笑，要多动，要会俏，要爱唠，要敢掉价。