最近，身边的许多好友、同学、同事纷纷备孕，接到前来取经的电话数通。现在，将我们的谈话内容总结一下，发到博客上，供更多的亲们参考啊~！

【叶酸】

    补充叶酸，是备孕的首个步骤。备孕时，我吃了三个月的善存，之前，也买了专门给孕妇吃的那种国家推荐叶酸。经过细细的考证，丑妈觉得善存还有多种维生素，价格要比普通的单一叶酸贵一些。无论是从包装还是药品说明上来看，善存确是比单一的叶酸略胜一筹，所以，每日一粒的善存一直吃到孕三月。

【运动】

    很多积极备孕的亲们会忽视这一点。积极地运动，不仅仅会增强身体抵抗力，还能为怀孕后期储备体能。怀孕后期，体重增长到二三十斤，没有一双经过锻炼的双腿，恐怕是很难胜任的。

【远离恶劣环境】

    比如，丑妈备孕时，正好赶上单位体检，X光变主动放弃啦。又如，家中装修，或是刚刚入住的亲们，可以将备孕时间拖得久些。

【拒绝药物】

    很多药物对身体的影响具有滞后性，亲们在备孕时用药一定要慎重再慎重。

【可以进行致畸四项的体检】

    丑姨的一位同事，怀孕近四个月时，查出巨细胞病毒感染，随即做了引产。伤身体不说，准妈妈的情感也备受煎熬。如果在怀孕前检查一下这西项，准妈妈的身体和情感就会在很大长度上避免伤害了。致畸四项是指三种病毒，一种寄生虫，它们分别是风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫病。下列是我在网上搜罗的一些关于这西项的资料，请备孕的亲们注意看好。

1.风疹病毒

如妊娠初期罹患风疹，胎儿常发生白内障、小眼球症、重听、心脏病和小头症等先天性异常。

2.巨细胞病毒

    妊娠母体巨细胞病毒感染可通过胎盘侵袭胎儿引起先天性感染，少数造成早产、流产、死产或生后死亡。患儿可发生黄疸，肝脾肿大，血小板减少性紫斑及溶血性贫血。存活儿童常遗留永久必性智力低下，神经肌肉运动障碍，耳聋和脉络视网膜炎等。

3.单纯疱疹病毒

    孕妇罹患原发性疱疹病毒感染，病毒就有可能在病毒血症期间通过胎盘感染胎儿而形成先天感染。如果孕妇产道中疱疹病毒（原发感染或复发均可），则病毒可于分娩过程中感染新生儿而引起新生儿感染。

4.弓形虫

    如果怀孕头3个月发生先天性感染，大约40%胎儿可能有严重的损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。