首先，关于肾虚是中医的概念。从西医讲，肾是泌尿系统、生殖系统中的重

要器官；从中医讲，肾包含了西医的泌尿、神经、内分泌、生殖等系统。中医认

为肾为先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在

发、主水、主纳气、开窍于耳及二阴等功能，是生命活力的原动力，对五脏六腑

起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用，影响脏腑的运作。

   如果有下列情况的三种，可能肾虚，可向中医师咨询：

1、在正常饮水情况下，夜尿三次以上。小便无力，滴答余沥不尽。

2、将少许尿液到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。

4、在厨房做饭站立超过一小时，就两腿发软。

5、手不提重物，爬到三楼就两腿无力。

6、洗头时，头发大量脱落。

7、体质下降，一熬夜，就感到吃不消。

8、提笔忘字，写字经常出错或丢字。想说的话，话到嘴边，就是想不起来，经常忘事，丢三拉四。

9、视力下降得很快，看电视或书报一会儿，就会觉得眼睛发胀。

10、总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力不集中。

11、经常做梦，在梦中感到很累，早晨起来有疲倦感。

12、总感到有困意，却睡不好，好不容易睡着了，又睡睡醒醒，有半夜听广播或看书的习惯。

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此文摘自末代中医博客，欢迎大家也去他家做客，感谢他为大家提供的健康常识。