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如何正确测量体重
(2006-12-24 21:46:38)
看了题目,大家一定觉得很奇怪,测量体重还有什么方法嘛?还会有正确和不正确嘛?
的确有!特别是对于减肥期的MM们来说,这可是个至关重要的问题哦!不容小视啦~
那么怎样测量出的体重,才算是正确地呢?下面我就来为大家说明!
第一,测量体重要"定时"!何谓定时?就是说如果你每天习惯早上测量体重的!
那以后的每一次都必须是早上!如果是晚上的话叶一样!
第二,必须测量"净重量"!这个意思就是说,最好测量的時候,衣服穿的越少越好!
只有这样,体重的偏差值才会最小!而测量出的体重也才会最真实!
第三,建议空腹测量!大家知道,我们吃的食物多少,直接会影响到我们体重的正确性!
所以,我建议大家,最好是每天早上起来,排出体内垃圾之后,净身在体重机上测量!
为何我们在测量体重时要有那么多得注意事项呢?原因很关键!
因为在减肥期的时候,我们最关心的当然就是自己有没有瘦,而体重就是一个重要的衡量标准!
错误的测量方法,会给我们带来很大的困扰,严重的话,甚至会打击到我们减肥的信心!
所以,以上的原则,大家一定要记住咯!建议3~4天测量一下就OK了!不必天天都测量!
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