文／明道

　　如今人们外出，大多都要带上单肩挎包、斜挎包。大家一致认为方便而又时尚的个性“包包”给生活带来重要的意义。

　　然而，经常单肩挎包的女士容易患“挎包病”。

　　　　　经常斜挎包的男生也容易患“背包病”。

　　有人问我，单侧肩膀总是不定时的莫名疼痛是怎么回事？经过仔细调查，我发现他每次背着重重的包包出外工作时间一长的话就会肩颈疼痛。

　　因为单肩挎包时，挎包带很容易下滑，挎包者为了防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使斜方肌长期处于收缩状态，久而久之斜方肌可能还会老损。斜方肌的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，长期如此，还可能造成两肩高低的不对称。

　　推荐的解决方法是：

　　一，挎包容物尽量不要太重，重量太重的话可以选择用双肩包。

　　二，如果疼痛已经产生，停止背包症状即会慢慢缓解。

　　三，症状严重的话，需要做推拿按摩等方法治疗。

　　四，有规律的健身运动。