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营养午餐

(2006-10-19 15:48:10)
分类: 厨房实习生
    今天尝试做了两道菜,虽然卖相不是很漂亮,却出乎意料的可口,小小地满足了我的虚荣心,真的很有成就感啊!营养午餐
 
 

    香菇油菜

          营养午餐

 

      这盘几乎都是香菇了,嘿嘿,主要是因为我很爱吃香菇,难得自己来做,一定要多放一些!

做法简介

用料: 油菜(大棵的4棵左右,小油菜10棵),

      新鲜香菇10朵(我这次放的就不只10朵了…),

      葱姜切丝,

      高汤小半碗,料酒、盐、味精或鸡精、糖、水淀粉适量。

做法: 1.将油菜洗净,如果是大棵油菜,要把叶掰开再洗,

        小棵油菜整棵择洗干净即可。

        再将香菇洗净去蒂,空干水分,大瓣的要一切为二,小瓣的不用切。

      2.先把油菜焯一下,注意不要时间过长,捞出过凉水,沥干;

      3.将锅烧热,倒油,将葱姜丝放入爆香,倒入高汤,再放入料酒、盐、味精、糖,

        将香菇放入,翻炒一下,加盖煮约2分钟,

        再将油菜放入,翻炒至熟,淋上水淀粉勾芡,即可装盘。

               营养午餐

 

    腊肠炒荷兰豆

      营养午餐

     图片有些模糊,是因为镜头被油菜香菇的蒸汽熏的。可惜当我发现时,盘子里已经没剩几棵荷兰豆了!

做法简介

用料: 荷兰豆500g,腊肠两根(20厘米长,本来应该用腊肉的,但冰箱里只有腊肠,

       就将就着用了,但味道也不错)

       蒜切末,盐、料酒、味精、水淀粉适量。

做法:1.荷兰豆掐去头尾摘去老筋,洗净,用沸水焯至颜色变深即可,捞出过凉水,

        沥干。

     2.腊肠(腊肉)洗净切片以备用。

     3.将炒锅烧热,倒油,放入蒜末炒至有香味,倒入腊肠(腊肉)炒熟,

       再倒入荷兰豆,盐、料酒、味精,翻炒至熟。最后淋上水淀粉勾芡,

       翻炒均匀即可装盘。

     营养午餐

      

    这两道菜好吃又有营养,荷兰豆脆香,香菇香嫩,哇,真的很开胃,配上一碗香喷喷的白米饭,好好犒劳一下五脏六腑。

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