伸个懒腰

方华  

    腰酸背痛头昏眼花地从一堆材料里抬起头，我走到窗前，大大地伸了个懒腰，又深深地呼几口气，立即感到身体舒展，疲惫顿消。窗外，蓝天白云，偶有小鸟飞过，心情也随之被一双羽翼带上天空。

    工作累了，我总喜欢用这样一种方式来减轻一下压力，方法简单，却收效很好。正如本山大叔所言：“不看广告看疗效”。

    当今社会，就像一台加速运转的机器，竞争越来越激烈，压力也越来越大。许多人不能排泄重负，而走上极端。媒体上，我们经常看到这方面的报道，让人扼腕叹息。

    将手头的事暂时放下，将心中的块垒且晾一边，抽一支烟，喝一杯茶，站到窗前看看外面的风景，出门走走，或是找个没人的地方喊上两嗓……其实，放松自己有很多方式，也很简单。比方像我，在工作紧张的时候，不过立起身伸个懒腰，足也。

    曾经因家庭琐事与爱人发生争吵，事不大，心中烦闷却难以排解。在一场横指鼻子竖指眼后，愤怒地甩门而出。毫无目的地走上一条铁路，踩着脚下的枕木一步一步地晃悠。走着，也在心中想着：多大的事呢？渐渐地，胸中的郁闷化解，火也消了。后来，在家中遇到烦心事我就出门走走，以释放一下心情，效果真的不错。

    我的一位朋友是家商贸公司的经理，一次次的商务谈判让他心力憔悴，倍感疲倦。他告诉我，在谈判进入胶着状态、甚至要从心中产生焦躁愤怒时，他就会去趟卫生间，洗洗手，湿个脸，借此清醒一下头脑，理一理思路，平静一下心情，平衡一下心态。他说，有很多次，在他去过卫生间后，谈判出现了峰回路转。

    想一想，你有多久没陪爱人去逛逛大街了？有多久未带着孩子进公园了？又有多久未抬头看天仰望星空？让快节奏的步履慢下来，给生活一个小小的停顿，或许后面的日子会更加行云流水。

    放松自己，有时，仅需伸个懒腰而已。

发：

2010.1.4《巢湖晨刊》http://szb.ch365.com.cn/dsck/html/2010-01/04/content_242248.htm

2010.1.18《平顶山日报》http://www.pdsxww.com/misc/2010-01/18/content_1260854.htm

2010年第2期《成功之路》

2011年第1期《科学养生》http://wuxizazhi.cnki.net/Magazine/KXYA201101.html

2010.10.22《山东商报》http://readmeok.com/new/fangzheng/shdshb/html/2010-10/22/content_204991.htm

2011.11.10《东方今报》http://www.jinbw.com.cn/pdf/dzb/dfjb/html/2011-11/10/content_31242.htm?div=-1

2011.12.19《永平新闻信息》http://www.dalidaily.com/dianzi/site1/ybxx/html/2011-12/19/content_135560.htm

2013.1.9《健康生活报》

2013.1.24《健康文摘报》http://118.244.192.161/jkwzb/html/2013-01/24/content_143855.htm

2015.1.12《法治新报》http://sz.nxnews.net/fzxb/html/2015-01/12/content_583132.htm

2016.12.11《合肥日报》http://epaper.hf365.com/hfrb/html/2016-12/11/content_252118.htm

2016.12.21《皖江晚报》http://epaper2.wjol.net.cn/wjwb/html/2016-12/21/content_136182.htm?div=-1