在推击动作中  后移上杆和前挥过球的动作都应该由左臂主导完成。触球和随挥过程中，左手腕部决不能松弛弯曲。即便如此很多球员仍感觉是在用右手击球。，为了强化左臂主导推击动作的感觉可以试着只用左臂练习短距离推击。
   
   　　可以在手腕和推杆外套一个网球护腕或者干脆将推杆绑在左前臂内侧(如图所示)．将球杆固定在手臂上并用这种方式练习击球。记住以加速运动挥杆过球，尽量缩短上杆幅度，且始终保持挥杆动作的平稳。