悦悦眼睛近视了！！给了我致命的一击。

    在医院的走廊上，我迟迟不愿落下目光，害怕正视那张宣判视力的化验单，全身如灌了凉水，心乱气短欲哭无泪，深切的体会到了什么叫“五雷轰顶”什么叫“晴天霹雳”。

    那一刻，感觉天都快塌了！

    悦悦抬头看着妈妈，我和他的目光对接。多好看的眼睛啊，透着孩童特有的光芒，眼珠象黑色琉璃落在了白棋子上一般，不谙世事的转来转去，看得我心如刀绞，甚至想放声大哭。

    当家人安慰我说，悦悦近视是必然，只不过来得早了一些，但也不是什么了不得的事情，现在近视弱视的孩子多得很，他说没有任何证据表明，近视眼必然比非近视眼过得差。

    也许是吧，悦悦的爹妈都是高度近视眼，医生说他这样的情况犯近视的几率比一般的孩子大得多。除了遗传因素，我也痛心疾首深刻检讨了自己对他用眼习惯的监督不力——

    我经常靠在床头看书，上梁不正下梁歪，悦悦也爱那样。每天晚上睡觉前必须看至少半小时，有时候甚至得一个多小时，不看不行，似乎已经上瘾，不看无法安睡。这个习惯纠正起来比较的困难，昨天我把书给没收了他跟疯了一样，打算慢慢来，先从灯光和坐姿上入手。

    握笔的姿势不正确，导致姿势不正确，我调整他的力度不够，监督不到位。

    有段时间家里电视机遥控器坏了，悦悦每次开完电视就站在旁边，大人在场的时候可以把他来开，但是一转身他又跑过去了。

    吃东西偏食。

    原来为了保护他的眼睛特地买了一个护眼灯，今天在群里莫迩说其实护眼灯一点也不护眼，她说其实我们小时候用的那种白炽灯护眼最好，台灯的光源太近，对眼睛不好。到网上查资料，说有些护眼灯暗藏杀机，怪我当初盲目相信商家的宣传，没及时查证资料。

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    目前世界上没有真正治疗真性近视的方法（激光手术除外），所以目前来说，只有痛定思痛亡羊补牢，不要让悦悦再往深度发展或者发展缓慢一些就是最好的结果。

    以下是我在网上筛选整理的一些视力保护相关资料，希望大家吸取教训：

    错误的握笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视力。

    导致近视眼的“元凶”并不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。不正确的写字姿势确实会增加近视的发生率。如拇指与食指相碰、拇指与食指交叉等。调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别高达52.44%和53.82%。

    当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。

    正确的握笔姿势：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下;食指应较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米。

    孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼睛距书本33厘米，手离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持60度的倾斜。

　另外，孩子看书写字时光线不宜太强或太暗，虽然眼睛能因光线强弱做出适应性调节，但长期处于光线不足或强光环境下，眼睛易感疲倦不适，进而影响到视力。

    光污染对人的视觉危害

    光污染对人眼睛的侵害与光照时间成正比。学生每天要在台灯下学习多个小时，时间长，距离近，同时，视觉器官又是人体代谢功能最缓慢的器官之一，故极易受光污染。

    琴童既要学习，又要练琴，眼睛要受双倍的伤害。加之还有白色乐谱、琴键等的发射眩光，演出时的频闪光等，孩子的视觉神经将会受到严重创伤。所以当琴童说累了的时候不要再强迫练琴，应该休息一会儿在练。

    瓷砖使用不当会造成光污染。白瓷砖装修的光滑墙壁、地面和洁白纸张光反射系数高达90%，这个数值大大超过人体所能承受的生理适应范围。所以家里的墙砖选择亚光砖最好，避免使用白瓷砖。白粉墙和玻璃幕墙的光反射系数也比较高。

    饮食对视力有很大的影响

    食物中的某些微量元素，与人的视力有着非常密切的关系。过多摄入糖和长期食用烹煮得太老的蛋白质，也容易造成近视。究其原因，则是由于过多摄入糖会导致人体内铬元素减少：而长期食用煮得太老的蛋白质，则会使人体内钙元素的代谢发生异常，导致人体缺钙，从而引起视力减退。

    为了保证实力，应多吃些含钙、铬元素丰富的食物，如牛奶、鱼、瘦内、虾、芝麻、海带、大豆、蔬菜、花生、橘、橙、蛋黄、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿苹果等。另外，还要注意饮食多样化，不要偏食，以保持营养平衡。

     个人认为，保护孩子的眼睛，除了遗传、饮食、坐姿、光线、环境等因素，一定要带孩子多多投入大自然的怀抱，不仅仅为了视力，大自然也是孩子最好的课堂之一。