领域

领域目标

水平目标

达到该水平时学生的表现

运动参与

1、具有积极参与体育活动的态度和行为

积极参与体育活动

自觉参加体育（体育与健康）课的学习

积极参与课外的各种体育活动

充分利用各种条件（如多功能健身器或床、桌、椅等）活动

2、用科学的方法参与体育活动

合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法

知道合理安排锻炼的时间的意义

合理安排锻炼时间

运用脉搏测定等方法测量运动负荷

运动技能

1、获得运动的基础知识

了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则

了解基本技术的知识

了解简单战术的知识

了解所学运动项目的竞赛规则

观赏体育比赛

观看并讨论现场体育比赛和表演

观看并讨论电视中的体育比赛和表演

2、学习和应用运动技能

发展运动技战术能力

基本掌握一两项球类运动中的技战术

完成一两套武术套路或对练

完成一两套技巧项目动作或器械体操动作

完成一两套舞蹈或韵律操

基本掌握几项主要的田径运动技能

基本掌握一两种地域性运动项目的技术

3、安全地进行体育活动

注意运动安全

对安全和不安全的运动行为做出区分和评价

用安全的方法运动

在运动中避免粗野和鲁莽的动作

4、获得野外活动的基本技能

在指导的情况下顺利完成集体野外活动

了解在野外识别方向的一般知识和方法

学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等

参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等

身体健康

1、发展体能

发展速度、有氧耐力和灵敏性

通过多种练习（短距离跑和反复跑等）发展位移速度

通过多种练习（如定时跑、定距离跑等）发展有氧耐力

通过多种练习(如球类运动等）发展反应速度和灵敏性

2、具有关注身体和健康的意识

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响

认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响

根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项

3、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

初步学会选择有利于健康的营养食品

知道营养需求与年龄、性别、身体、活动等的关系

初步学会选择有利于健康的营养食品

初步学会选择适合运动需要的健康营养食品

知道生活方式对健康的影响

知道饮食、体育锻炼对调控体重的作用

认识吸烟、酗酒和吸毒的危害

心理健康

1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

了解心理健康对身体健康的意义

了解身心之间的关系

了解心理状态对身体健康的影响

了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

通过体育活动树立自尊和自信

了解自尊和自信的作用

认识体育活动对自尊和自信的影响

通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信

在体育活动中表现出事宜的自信心

3、学会通过体育活动等方法调控情绪

学会其他调节情绪的方法

学会肌肉放松的方法

学会自我暗示的方法

学会呼吸调节法

学会合理安排作息时间

4、形成客服困难的坚强意志品质

根据自己的运动能力设置体育学习目标

正确评价自己的运动能力

了解实现目标是可能遇到的困难

设置合适的体育学习目标

社会适应

1、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为

在体育比赛中，与同伴合理分配角色

指出体育比赛中的不道德行为

2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

简单评价媒体的体育与健康信息

知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价

简单评价一两个体育节目或栏目

领域

领域目标

水平目标

达到该水平时学生将表现出

运动参与

1、具有积极参与体育活动的态度和行为

养成良好的体育锻炼习惯

描述有规律的体育锻炼对健康的益处

定期进行体育锻炼，如一周两次或三次

2、用科学的方法参加体育活动

根据科学锻炼原则制订并实施个人锻炼计划

知道科学的锻炼的基本原则

知道如何设置锻炼的目标

根据自身情况，制订个人锻炼计划

按计划坚持体育锻炼

学会评价体育锻炼效果的主要方法

评价体能测试的结果

描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化

应有简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试、仰卧起坐等

运动技能

1、获得运动基础知识

认识多种运动项目的价值

讨论竞技运动与健身运动的区别

认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值

关注国内外的重大体育赛事

阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道

收听或收看有关体育节目

对重大体育赛事做出评价

2、学习和应用运动技能

提高一两项运动的战术水平（完成右列内容之一）

较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术

较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练

较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操

较为熟练地掌握一两种地域性运动项目的技术

学习一两种新兴的运动项目，如轮滑、攀岩等

较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作

较为熟练地掌握一两项田径运动技术

增强技战术的运用能力（完成右列内容之一）

参加班级中各种体育比赛，如球类、田径、游泳等

自编自练简单的舞蹈或健美操

3、安全地进行体育活动

掌握运动创伤和紧急情况下的简易处理方法

掌握常见运动创伤的简易处理方法

了解并学会常用救生方法，如人工呼吸等

4、获得野外活动的基本技能

学习在野外条件下的活动技能与方法

参加有组织的较大型野外活动

以小组形式制订野外活动计划

运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等

身体健康

1、发展体能

发展肌肉力量和耐力

通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力

通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力

2、具有关注身体和健康的意识

理解身体健康在学习、生活中的意义和作用

认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法

理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识

了解性传播疾病等有关知识

了解性病的传播途径和预防知识

了解艾滋病的传播途径和预防知识

3、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

形成良好的生活方式

注意合理的营养

经常进行体育锻炼

养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等

自觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品等

心理健康

1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

自觉通过体育活动改善心理状态

学习压力大或烦恼时进行体育活动

选择参加充分展示自己能力的体育活动

选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动

选择参加有利于人际交往的体育活动

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

在体育活动中努力获得成功感

通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功

在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉

3、学会运用体育活动等方法调控情绪

在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为

运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪

运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳等

4、形成客服困难的坚强意志品质

在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来喜悦

体验困难环境中运动的乐趣

努力客服体育活动中的心理恐惧等现象

在具有挑战性的运动中体验乐趣

社会适应

1、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

表现出良好的体育道德和合作精神

在体育活动中不故意伤害他人

正确处理体育活动中竞争与合作的关系

正确处理 “场上对手”与“场外朋友”之间的关系

2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

具有通过互联网获取体育与健康方面的知识

知道通过互联网获取体育与健康方面的知识的一般方法

通过互联网获取体育与健康方面的知识

领域

领域目标

水平目标

达到该目标时学生的表现是

运动参与

1、具有积极参与体育活动的态度和行为

说服和带动他人进行体育活动

说服同伴一起参加体育活动

与朋友或家人一起参加体育活动

收集朋友或家人对参加体育活动的反馈信息

2、用科学的方法参与体育活动

知道如何制订运动处方

知道如何为自己制订运动处方

知道如何为他人制订运动处方

为他人（如家人和同伴等）制订运动处方

运动技能

1、获得运动基础知识

了解国内外重大体育事件

对某一重大的体育事件有所了解，如申办奥运等

写出有关重大体育事件的文章

2、学习和应用运动技能

组织和参加小型体育比赛

组织小型的体育比赛，如班级单项比赛等

参加班级以上的体育比赛，如年级间、校际、社区内等

3、安全地进行体育活动

具有处理安全问题的一般能力

找出社区、学校、家庭中与体育锻炼有关的不安全的因素。并提出改进的意见

学会一种自卫防身术

4、获得野外活动的基本技能

参加具有挑战性的野外活动

独立制订野外活动计划

参加具有挑战性的野外活动，如登山、野营等

总结在野外活动中的经验与教训

身体健康

1、发展体能

发展与健康有关的体能

通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力

通过多种练习发展肌肉力量和耐力

通过多种练习发展柔韧性

通过多种练习控制体重

2、具有关注身体和健康的意识

了解我们国家传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的不同

比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法

学会一两种我国传统的养生保健方法

3、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求

懂得环境因素与运动、健康的关系

能够选择适应的运动环境

避免在不利于健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中运动

心理健康

1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

自觉运用所学知识技能促进身心协调发展

自觉用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动

自觉用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况

自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为

2、真确理解体育活动与自尊、自信的关系

表现出积极进去的生活态度

理解体育活动对形成积极生活态度的作用

将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分

表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度

3、学会通过体育活动等方法调控情绪

自觉运用适宜的方法调控自己的情绪

选择适合自己的方法调控情绪

在日常生活和学习中运用情绪调控方法

4、形成客服困难的坚强意志品质

在体育活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质

在体育比赛中自觉客服各种困难

在生活中自觉客服各种困难

在学习中自觉客服各种困难

社会适应

1、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

关心社会的体育和健康问题

了解国家有关体育与健康的主要法规

积极为社区体育与健康活动服务

2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务

对有关体育与健康的网站进行比较和评价

运用互联网制订和改进体育锻炼、健康、娱乐或旅游等计划