前几天晚上做了类似吉野家的肥牛饭，儿子品尝后评价味道相当可口。我在网上查到方法后就去超市买了一斤肥牛片，尝试一下，滋味不错有点像。

具体方法是：

1先将洗好的胡萝卜、西兰花，肥牛分别焯一下，

2做一碗调料汁：生抽一勺、蚝油一勺、糖半勺。

3锅里放油倒入洋葱丝，加盐炒一下，差不多熟了，放入肥牛片和做好的调料汁，再加上适量的开水，炒到洋葱完全熟了关火，

4碗或盘子里盛入米饭，摆上西兰花、胡萝卜花，浇上炒好的肥牛洋葱丝和汁就可以了。

配个栗子白菜汤

周末又做一次肥牛饭，这次去掉老抽，颜色不那么重，也相当美味。

周三上午做的粗粮椰蓉面包看起来也很好吃的样子。这几天早餐吃了，感觉椰蓉的香甜味藏在面包里，很可口。

周五粗粮和富强粉一起发面做了肉笼和花卷，配杂粮粥，炒茭白柿子椒胡萝卜黄瓜片。

周六炖的排骨山药笋干

来个近镜头

泡一小壶柑普，助消化的

小青柑里面是普洱茶

开水焖一下

口感挺不错

第三泡时茶色比较浓