让你的心中没有仇恨，你的脑中没有忧虑，活得很简单。

不要有什么期待，但要付出许多。

将你的生活里注满爱，散播阳光。

忘掉自己，想到别人。

子所不欲，勿施于人。

如此照做一周后，你一定会很惊讶。

——摘自某书