1，一个字“烦”二个字“很烦”，三个字“特别烦”,四个字“烦上加烦”，五个字“烦有心中生”，六个字“烦是情绪爆发”，七个字“让烦继续泛滥吧”，八个字“烦完后，剩下的是安静”，九个字，“安静之后，慢慢的是苏醒”。
2， 烦的时候，可以转移思想，可以去做点什么事，还可以走出户外看景。烦的时候，禁忌一个人静坐，那样情绪会更加错乱。
3，春来桃花开，愿我的心情像三月里的粉黛桃花一样，柔润心漾，清媚淡香。 
4，偶尔情绪烦乱是最平常不过的事了，不要因为自己的烦闷愁绪而忧虑心境。烦绪有时是瞬间，有时是几个小时。烦乱的情绪。有时是工作或生活的杂事而引起的思绪波动。这样的烦不用担心，一个人在某种环境，某个场合，某个人引发，都会引起荡乱，都会让自己心神不安。如果自己能感受到烦闷，那就是知道自己烦闷的起因。既然知道，那就用最好的办法解脱。这个办法就是走出门外去看天，去远视天空，这样就能让烦愁消除，让心情回归自然。 
5，一个人闹情绪的时候，就是身边有杂乱无章的事。人生何来无苦衷，生活何来无烦事。闲歇无聊的时候也会烦，困境局面也会烦。人生失意难免，生活琐碎乱心无法自控，那就想开些，那就把心态调制好，这样才能让自己心清，让心情平静。
6，三十岁的时候，翻看少年时候的记忆，感觉那个时候太天真，简直是天真的有点傻。到了四十岁看三十岁的时候，感觉三十岁所做过的事，怎么那么冲动。而今天我去看三十八岁画面的时候却发现，三十八岁的年龄有时候跟个小青年一样做事不细致，遇事欠考虑。可我不知，若到了六十岁看今天的四十八岁会是什么心情，会是什么样的眼光。
7，每一个阶段有每一个阶段的思想，每一个年岁有每一个年岁的诗画。我今天生活的很充实，可我明天会不会生活的很丰满。我今天盈笑的很灿烂，明天的我会不会还是艳阳天。如果生活给了灾难，人生给了不堪，我还会不会像今天一样，平静、淡然。
8，烦闷是一个人的心情所造，无聊是一个人瞬间失去了追求的情趣。如何让自己排遣困窘，那就提起神，打起精神，走好今天，做好自我。

9，“烦”字当头必有后忧，那就把烦驱除，用一个最好的办法，就是走出户外，去人多的地方或人少的地方看来去匆匆的过客。

                 生活着就要为自己的生命负责，为人生负责，为家人负责