从模式口东里到八大处公园健走方案

     八大处公园，国家AAAA级景区，位于北京市著名西山风景区南麓，是一座历史悠久、盛名远播、风水宜人的山地佛教寺庙园林。公园土质肥沃，植被丰富，森林覆盖率达到97.2%。有云“香山之美在于人工，八大处之美在于天然，其天然之美又有过于西山诸胜“。为丰富假日生活，强身健体，以走会友，放飞心情，北工商教工健走协会组织从模式口东到八大处公园登山春游健走活动。

【参加人员】北工商喜爱健走的老师、同学（包括毕业生），欢迎带家属、朋友参加。

【活动时间】 2017年3月25日（周六）9:00～13:00

【集合时间】 2017年3月25日（周六）9:00

【集合地点】 527路模式口东里站。

【活动费用】免费

【健走路线和距离】

起点：527路模式口东里站。途径：西山，进入八大处公园，过六处、五处、四处、三处、二处。终点：八大处公园大门。约8公里。

【活动级别】初等，适合所有人群。

【活动内容及时间安排】

9:00--9:05：527路模式口东里站集合，热身活动。

9:00--12:30  健走, 观景，聊天，拍照，午餐。

12:30—13:00  凉身活动,发照片到微信群，活动结束。

 说明：以上只是大概时间，具体时间以现场情况为准。

【注意事项】 

    1. 因本次活动是登山健走活动，腿脚不便利的教工请慎重报名。

    2．穿一双舒适的健走鞋，可带登山杖。自备饮用水和简易午餐。

    3. 遵守时间，不迟到。如迟到，可按照既定线路追赶团队，也可自由行动。

    4. 要有团队精神，做到团结、互助、友爱。因为体力情况不同，有的走得快，有的走得慢，但应和与自己体力基本相同的人结伴健走。

    5. 手机充足电，保持手机畅通，以便及时联系。

    6. 要在步道上行走。走路不看景，看景不走路。行走时要专心，注意观察脚下情况，防止跌倒和崴脚。

    7. 长走是非竞技性群众体育健身活动，重在参与和健身。开始时不要走得太快，比平时散步稍快一点儿即可。行走中如感到身体不适，请立即停止健走，不要继续跟队。我们会安排人员陪同休息。

    8. 带孩子的家长对自己孩子的安全负全部责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，对自己的行为及后果负责。如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定解决，组织者不承担赔偿责任。报名参加者视同接受以上内容。

    9. 晚上用热水泡脚10分钟，自我按摩脚底，以放松解乏。

【往返交通】自行解决。

【交通提示】

    乘地铁1号线在终点“苹果园”站下C口出，向北走换乘527路公交车在“地铁苹果园站北门”上，在“模式口东里”站下。

【活动报名】

      1. 联系人：夏京春 手机：13671026685  微信：@北工商健走群 @北工商健走分群  报名请注明：姓名、手机号、单位、携亲友人数。

   2.本次活动同时参加校工会组织的《春季快乐健步走——“健步121”测试活动》。请登陆“健步121”手机APP→会员服务（在右下角）→重大活动→活动列表→报名中→报名。参加校工会测试活动并且“走步里程”达到3000米的教职工，将获得一份奖品。如遇雾霾天气，“走步里程”达到1000米即可获得奖品。

本次活动的照片

【后记】7位走友参加了这次活动，他们是：刘欢、唐迎春、张文艳、孙宁、于峰、魏文华、夏京春。