2008-5-28    作者：幽兰听雨 来源：文学博客网

今天没去红会。休息了一下，依旧在网上看各种和地震相关的消息。

看到日本救援者因内疚而辞职时，突然止不住的泪流满面，几近失控。

老公在一边非常担心，赶紧将电视换台，试图要转移我的注意力。

我的内心在告诉我，这是我在非正常状态下的正常反应，我是正常的，这也是我在这次地震之后对哀伤的延迟反应。我宣泄了，我就好了。所以，我告诉老公，不必为我担心，我是正常的。过一会儿，我恢复了。

地震之后，我流过泪。我的泪水都是为感动而流，而看到那些惨烈的场面，我基本上没掉过眼泪，俨然是一个坚强的人，我知道，我的泪中哀伤的成分很少。我也觉得，难道我真是冷血动物吗？

在危机干预培训中，老师为我们重放画面，然后问：你的感觉是什么？我脱口而出，麻木。

最近，我已不再看而是听电视。

在大灾来临后，不管是亲历者或者象我们这样的旁观者震惊、麻木、自责、内疚、痛哭或者木木的，拒不承认现实。。。。。都是正常的，而且有些人会有延迟反应，比如我的哀伤。这其实是人类的一种自我保护机制。在灾害初期，我们要帮助灾民建立起这样的保护机制而不是去破坏他。欲速则不达。在听课时，老师一再强调，你们学精分的要注意了，目前不能用精分技术，只能用人本的，只能同理。所以，才会有那20句不能说的话。老师举了一个形象的例子，外科手术有时是要分步骤进行的，有时要手术好几次，时间要好几年，为什么不能一次全面解决，就是因为一次解决有可能出问题。创伤后心理干预也是这样。

我母亲去世不久。在刚去世时，我非常冷静而且迅速有效地处理了后事，看起来没有太大的哀伤，别人可能会认为她年纪大了（87岁），生活质量开始下降（卧床不起一年），走时很平静，没什么痛苦，又一直是我在照顾她，我没有什么内疚和遗憾来解释。其实不然。我知道我的哀伤是延迟的。

果然，在那之后的一个月里，我就象死了的一样，抑郁，痛苦，不能接受这个现实。在之前，我曾经二次和最亲近的亲人离别，我的父亲，我的女儿，没有一次象这样。按说一个64岁，一个14个半月，都比我妈妈要来得不正常些吧，我妈妈确实也算高寿了呀。后来我老公对我说，我们要想到，她的前86年都是身体健康的，是幸福的，这话我爱听。就在那时，有人对我说，你不能这样。这话我不爱听，我回她，你的父母都在，你根本无法理解，我什么道理都懂，可就是走不出来。在那个时候，我需要的是哀伤辅导，我希望有人和我谈谈我的母亲，或者什么都别说，就象我老公那样，握着我的手。这时我才深深体会到，哀伤的恢复，是要时间的。大约在一二个月之后吧，我第一次回到除了家人的人群中，也能够正常和别人谈起母亲的去世，有个辅导员说，要不下次活动给你做个哀伤辅导，我坚决地说了不。另一个辅导员只是握住我的手对她说，她现在不需要。我非常感谢第二位什么都没说的辅导员。因为这时候，我自己已经为自己建立了自我保护机制，我已基本走了出来，换句话说，我不想再一次勾起我的悲伤，我告诉自己，这事情已经过去了。我想那会对我造成新的创伤。

写到这里，我突然想到我女儿去世的时候，我老公在家里为她设了一个小小的灵堂。然后告诉我，我们的女儿，她到天堂去了。也许正是这句话，让我一下子平静了下来。我说对，她太可爱了，所以，上帝要她去当天使。就这样，我挺过来了。

还是回到灾区的心理干预。在早期，比如现在，是不能急于过早应用什么技术的，也许现在他们只需要你静静的陪伴，也许他们只需要你的同理。我非常欣赏华西医院的心理专家陈婷教授做的团体辅导。大家可能都在电视上看过放飞机吧。别小看这么场活动，它把一些无法用语言说出来的东西物化了。对这么小的孩子，又刚刚经过了地震，你去跟他说大道理，他能理解吗？可是，就那么一片小小的纸头，撕掉一块，代表他失去的东西，把他失去的东西物化了，然后让他看到，大家都有失去的东西，可框架还在，那么将来的希望他也可以很直观地看到。这才是真正的专家，这才是有益于孩子成长的心理援助。

我无权评论别人，比如国外最新的快速动眼技术等等。但我觉得这些技术在运用时要注意因人因时，也许过早运用真的会对人造成二次伤害，以致真正的创伤后应激障碍的产生。可能对于一个去救援的成年人，消除她的内疚感效果很好，但也许对一个刚刚亲眼目睹亲人离去的孩子，让她再次在回忆中经历那样的创伤，就不那么合适，至少你不那么容易帮她重组吧。

关于记者和救援人员流泪的问题。我认为这完全是一种正常状态。是一种应激状态。看似不正常的行为，实际上是非正常状态下的正常表现。如果李小萌在报导普通新闻时痛哭流涕，大家肯定认为不正常。可他在那种情境之中哭，我觉得太正常了。所以在心理援助中，我们要能够接纳这种状态，这也是人类在突发事件中的一种自我保护机制。这种状态会持续一段时间，然后大多数人能够重新认识形势，接受现实，回到正常的生活轨道中去。而且，在那种情境中，适当地宣泄一下，是有益的。

当然，做为心理援助人员，要比常人多一些理性，要能够冷静把握自己，控制自己。要接纳自己在非正常状态下的正常表现，从而能把这种宣泄掌控在一定范围。所以这次在招募志愿者时还有一条，有亲人在一年之内去世的，最好不去。万一你自己的哀伤情绪还没处理好，到了那种环境里，你便很有可能成为替代灾民。

昨天我在为个别借捐赠沽名钓誉的人愤怒时，儿子就说，你连对这样的事情都不能管理好自己的情绪的话，你怎么去灾区。所以他说，你为什么要去灾区搞明白了吗？你有内疚感，你觉得你应当上前线，帮灾区的人做点什么，要不做你就觉得内疚。只有你理性地明白，发生灾害不是你的错，你不必内疚，你才可能去帮到别人。要不然你自己的情绪都控制不了，你怎么帮别人去重建自我，别人在你这里会得到安全感吗？你只能成为二次灾民，成为灾区人民的负担。

儿子还说，如果现在让他去一个房间进行心理援助，请注意，是现在，房间里面有一群人，他进去只会介绍自己的姓名，然后坐在他们中间说，我今天是来陪伴大家的。然后不再说第二句话，直到有人主动开口跟他说话。

明天同事一早出发，我刚刚把超市货架上的所有彩笔一扫而空。我以为，如果他能用画笔为孩子做团体辅导，易于操作，也会安全些。

就此打住。

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