1，

一个月的时间，本人从108斤减到100斤。速减8斤。

8斤是个什么概念呢？1个大西瓜、3个大柚子、10个大橙子、20个大苹果……

这就是说，一个月前，这1个大西瓜、3个大柚子、10个大橙子、20个大苹果，作为同等重量的赘肉，附在我肚子那里。

再形象点吧，一个月前，我肚子里仿佛有一个8斤的大胖小子，或者8斤肥猪肉……

2，

本人减肥的秘诀是：

A：吃饱了就马上离开餐桌。

B：逛街淘宝。买能秀出腰身的衣服，并保持吸气的状态。

C：每周蒸三次汗蒸。每次40分钟。如果可能，每周开背三次。开背对颈椎、腰椎、肩周及整个后背的经络都有好处。尤其脊柱两侧的膀胱经的打通，极利于减肥。

D：夜深人静时绕梦幻湖竞走3圈。如果你那里没有梦幻湖，别的湖也可以。每周一次，一个小时，10公里。

E：坚决不吃月饼……

3，

读诗也能减肥。

席姆博尔斯卡、帕斯、米沃什、里索斯、博莱、阿特伍德，抓着谁是谁。

你一边读一边想象翻译的质朴的笨拙以及自作聪明的强加。

中国的诗人你也可以读，看看他们最近有进步没有。

赶时髦读赫塔米勒，你也要同时带着对齐奥塞斯库的仇恨。

仇恨就能够减肥。

思索也能。（注意别紧缩眉头，容易长皱纹。）

伤感也能。（为防心绞痛请备好硝酸甘油）

4，

如果以上逐项你都不能坚持，装修房子也可以。

如果你没有房子可装修，结个婚也可以。大办喜宴，并通知所有的亲戚。

如果你已经结了，离个婚也可以。要弄得跟真的似的。

如果你已经离了，那么再结一次。

如果你懒得离婚，也懒得结婚，那恋个爱也可以，据说，爱情是个力气活儿。

你就豁出去折腾吧，一定能减肥……

5，

最后公告一下：

据说我前几天的两篇博文《烂俗的婚礼》和《诺贝尔奖何时到中国》被很多报纸转载。

转就转吧。

样报就不用寄了，稿酬请寄如下地址：

065000 廊坊市图书馆 赵丽华。