明天就走了，先扯几句家常：

很长一段时间情绪特别的不稳，特别易怒易喜的，一直以为是自己的心态出了问题，身边的亲友也都鼓励我出去转转，散散心。

明天要出门旅游了，事先和一帮在上海的同学打了招呼，没想到兄弟姐妹们特热情，都纷纷询问我到达时间，还有说要去接我的，感动呀！ 小璇在这边先跟众兄弟姐妹们叩谢啦！ 

昨天晚上在家翻杂志，看到一篇介绍抑郁症的文章。之前我就有轻微的抑郁，可是后来我觉得我应该没事了，但看完文章后，大吃一惊，赶紧说来给大家听听，提高警惕啊！

情绪低落是抑郁症的最明显症状。但你可能不知道，得了抑郁症也并不一定会感到情绪低落，它会全进犯你的整个身体，包括消化液的分泌、对疼痛的耐受力和免疫力等。

加州斯坦福大学的研究人员指出，相对于单纯情绪低落的抑郁症，还有很多抑郁症状不易察觉，需要特别警惕：

1、食欲减退、不想吃东西，平日爱吃的食物也不能引起食欲。

2、总是入睡困难或容易早醒，例如在凌晨2点钟才睡，或4点钟醒来就再也睡不着。

3、持续数周的严重身体疲惫。

4、没有原因的持续头痛、脖颈僵硬、腰背疼痛。

很多女性都会固执地人自己只是压力过大或过于疲劳，但不知此时抑郁已经来到身边。

据世界卫生组织最新有效数据显示，抑郁症将成为全球第二大健康杀手。而女性患抑郁症的比例在不断上升。想要知道自己是否已被抑郁盯上了，可以先进行自我诊断，全面审视自己的健康状况。大家可以问自己几个问题：

1、过去喜欢的东西现在是否还感兴趣？

2、是否能连续一小时全神贯注地看电视剧？

3、近来是否特别易怒？睡得好吗？胃口好吗？

如果同时符合以上多种症状，就应充分考虑抑郁症的可能性了。如果情况严重，应及时向心理医生救助。

抑郁症看似离我们很远，其实它已经走得离我们越来越近了。目前，全球抑郁症患者的人数在不断增加，心理健康疾病应该引起足够的重视。如何不得到即使治疗，不仅会影响我们的身心健康，还会影响我们的工作和生活。

但愿这次出行能让我好好放松一下心情，释放一下情绪，将抑郁踢出我的生活圈子！

最后，祝愿我所有的朋友在新的一年里都能健健康康，快快乐乐！