黑豆妈是超忙碌的职业女性，孕前孕中的工作节奏都很快。尽管特殊阶段自己也计划也想也打算努力放慢脚步，悠着点儿来，但毕竟还是人在江湖身不由己，所以整个孕期甚至孕后期的加班熬夜也不少。

    这一点经常让黑豆爸气急败坏狗急跳墙。。。

    所以在我孕中后期有一段时间，一方面工作极度辛苦老需要带着团队加班熬夜，在承担巨大工作压力的同时，每晚披星戴月到家后还要被黑豆爸耳提面命：“你怎么不知道自己调整啊，你这样怎么能照顾好自己和小黑豆啊！”~~~那段时光回顾起来实在是内忧外患倍感煎熬啊~~

    当然我也不跟黑豆爸计较太多，因为知道黑豆爸是好意，他太了解我。我向来对自己身体不敏感，特别工作投入起来，一副不做完不做好誓不罢休的样子，就算孕期也经常忘记自己是个孕妇，还跟从前似的拼到崩溃。要黑豆爸不那么严重地说我，我就还会老把自己当钢铁超人。但这时候准妈妈的身体状态毕竟没法跟正常人相比，尤其是在身体剧烈抗议的时候，应该学会如何在工作中适当地“示弱”而非还跟以前似的“要强”，这才是另一种大智慧呢，这样也才能保证肚子里的小Baby顺利成长啊~~

    恩，不管如何，总体回顾起来，黑豆妈40周孕程过得还是相对顺利的。总结总结，有以下心得，与你分享

1.前三个月是胚胎形成的关键期，最为重要。孕前的三个月和孕初期的三个月应作好充分的体能和心理准备，一旦准备孕育，孕前检查、营养储备、一定的工作调整安排都必不可少。尤其要将准妈妈的生理状态和心理状态都尽量调理到最佳，毕竟是由你来承担这十个孕月中宝宝的成长。牢牢记住，孕前发现的问题都是小问题，孕中任何一个问题都是大问题。

2.孕初期腹痛和出血都要到医院及时就诊，确诊原因。如果是宝宝本身的问题不要盲目保胎，自然流产本身也是一种优胜劣汰。

3.孕初期尽量减少长途的出差奔波旅游飞行等。我的亲身感受，长途飞行和时差对身体和激素水平的影响还是相当大的。以前不觉得，现在年龄大了越发感觉出影响了。所以出国的长差或者出国游在这个阶段都还是悠着点儿来吧！孕中期在保证胎儿稳定的前提下可以有适量安排。

4.最好孕期能有家人的精心照料。孕以食为天，新鲜蔬菜和水果等丰富的膳食营养一定要跟上。

5.规律作息，尽量减少加班、熬夜、久坐、长时间面对电脑等不良习惯。（这一点俺做得不好，检讨ing）

6.坚持一种孕前和孕期都能做的运动。保持一定的运动量和运动习惯，不仅强身健体，还能舒缓放松心情。

7.注意调整自己的心情状态，不要轻易受到情绪的过多影响。其实大喜大悲都会一定程度影响准妈妈的激素水平，从而影响宝宝的发育。

8.多多丰富孕期知识。在我们的教育背景中，关于这部分的知识体系相对缺失，所以准妈妈不妨多读一些相关书籍上一些孕育类网站，跟孕程进展差不多的准妈妈多交流，做心中有数的智慧妈妈。

9.积极寻求二老的理解和支持。这里的二老主要指“老板&老公”。向来工作敬业的准妈妈只有得到老板及同事们对自己的理解和支持，才能更好地平衡工作和生活的关系。至于老公嘛，其实怀孕本来就是两个人的事情，准妈妈心态和身体不时会有脆弱的时候，这才是准爸爸力挽狂澜积极表现的机会呢，一定要让准妈妈知道，天塌下来，还有你的肩膀扛着！

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