到了冬天容易手脚冰凉的女性多是寒性体质，即便穿的很多但是还是会感觉手脚冰凉，由于身体血气循环不通而导致的，冬天天气寒冷人体血管收缩，血液运行会放缓慢，使得血液无法供应到身体末梢部位，也就是常说的“血气不足”。

http://p3.pstatp.com/large/50a6000321b7c6725e03| 这些食物很适合吃" />

身体感到寒冷的时候想吃写东西是人之常情，但关于哪些食物食物效果拔群则是众说纷纭。比如高热量的巧克力、女性用来暖身的红糖姜水、传说会发热的辣椒和酒，真的能够暖身吗？也许下面这些食物真的很适合吃！

http://p3.pstatp.com/large/50a90002b03b150bf68f| 这些食物很适合吃" />

http://p3.pstatp.com/large/50a8000302b301d936e9| 这些食物很适合吃" />

http://p3.pstatp.com/large/50ab0000c95c9055f161| 这些食物很适合吃" />

http://p3.pstatp.com/large/50a90002b03985ce88f1| 这些食物很适合吃" />

中医上把手脚冰凉称为肾“阳虚”的表现，养生方有“人参补气，羊肉补形”之说，阳虚食补益多食羊肉，能补血之虚。非常适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补。蛋白质「热效应」高，吃了以后能帮助身体热起来，吃点肉蛋、豆制品等高蛋白的食物是可以尝试的。对于女性来说，适量吃点牛羊肉等红肉，除了能吃到大量优质蛋白质外，还能提供血红素铁、饱和脂肪等，对因为贫血和低血压而怕冷的人来说是更好的选择。 对于缺钙的人来说，乳制品也能对御寒起到一些效果。 吃一些钙含量高的乳制品，比如热牛奶、暖到体温的酸奶以及奶酪，不仅对暖身有帮助，还有利于瘦身呢。 女性在冬天多食可改善手脚冰凉。

http://p1.pstatp.com/large/50a6000328acc978b86c| 这些食物很适合吃" />

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。羊肉炖萝卜什么我介绍过的，东北乱炖喜欢放大白菜原因在这里啊。

http://p1.pstatp.com/large/50a90002b399f13fc9c7| 这些食物很适合吃" />

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

http://p9.pstatp.com/large/50ad00005b398b00ecf4| 这些食物很适合吃" />

最后说一点，不要只要风度不要温度，美丽冻人是要付出代价的 哈哈！