健心"八戒":
    一戒疑  疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
    二戒妒  妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
    三戒卑  觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和别人共事，愈来愈孤僻，越来越古怪。
    四戒傲  自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
    五戒躁  容易发脾气，脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
    六戒愁  整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
    七戒慎  时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
    八戒悲  一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

    有朋友送我这篇健心"八戒",用心细细地品读,感觉自己真正有必要认真反思一下了,前面几条做得还算不错,不会无端猜疑,不会忌贤妒能,不卑不亢,不骄傲自满,然而后面几条却做得相当的差,躁愁悲这三条是我最常犯的致命的错误,深受其害.
    躁,时常会因一点小事不顺意而忍耐不住大发脾气,典型症状是说话声音高八度_"吼",脖子昂得高高的像只"斗鸡",在单位里面慑于领导的威力或是顾全同事的面子,还能控制住自己的情绪,我能"忍"!可是到了家里那块属于自己的一亩三分地儿时,忍耐却变得极其有限,更多时候定要把脾气发出来才痛快,脾气发过之后,往往受害的仍旧是自己,因为冲着老公发脾气,必会遭到强烈的反击,大吵过后必定是两败俱伤,若是儿子惹了我,他那"小胳膊"拧不过我这"大腿",胜利者必然是我,然而却依然无法快乐得起来,看着儿子那被责骂后可怜兮兮的模样,心里反而会更加难过,图了一时的口舌之快过后,不但给家人带来了伤害,同时也给自己的内心留下了更深的痛------
    愁,悲,我属于那种多愁善感的人,无论读小说或是看影视剧都会被悲怆曲折的故事情节感动得痛哭流涕,常被人笑作"傻女人".人说:"少年不知愁滋味",而我可能是真的老了吧,思虑过多,而且是心里承受能力极差的那种,时常会被工作或是生活中一些不太顺心顺意的事情而弄得心事重重,唉声叹气的,每当这个时候都会引来好心人的热切关怀:"怎么了?有什么麻烦吗?我能帮上忙吗?"往往感激地苦笑一下:"没什么大事儿,有一点点郁闷而已,一会儿就好了,谢谢!" 妈常说我"心比天高命比纸薄","小姐的身子丫环的命",虽然有点唯心,回首一路走过的桩桩件件觉得她老人家说的很有道理,曾经是那么的向往大学生活,也许是真的很笨吧,名落孙山的打击曾让我一度意志消沉,十几年过去了,每每涉及到这个话题内心依旧有着隐隐的悲伤,这是我一生的遗憾,只好把一切美好的愿望都寄托在宝贝儿子身上.
现在最大的困惑是失眠对我的折磨,时常是半夜里醒来之后就辗转反侧再也无法睡去,瞪着眼睛仰望着天花板,几年前,十几年前,甚至几十年前的事情都会不由自主地悄悄浮现在脑海里,挥之不去,如果都是些开心有趣的倒也还好,那些"坏事儿"回想起来却比当年更让人伤感,比如前一任公司老板欠我两个月的工资,近三年时间了多次索要至今未果,数目不多却一直让我耿耿于怀,也常常劝慰自己:"现在没有那千百块钱不也过得很好吗,既使要回来了又能富到哪里?"但仍免不了有一点点的失落.
    反思过后,下定决心调整一下心态,有必要也有信心让自己过得更快乐一些.
    一,每天早晨面对镜子给自己一个微笑,给家人的一个微笑,给同事一个微笑,给邻居一个微笑,对方回以微笑的同时自己也得到了微笑,这微笑必会伴我度过快乐的一天.
    二,不顺心的时候听听舒缓的轻音乐,烦闷气恼时听听快节奏的劲歌,必要时找个朋友或是网友倾诉一下.
    三,想要发火时在心中默默地对自己说上十遍"息事宁人".
    四,学会满足,不要这山望着那山高,不以物喜,不以已悲,平平淡淡是最真.
    五,过去的事情就让它过去好了,忆起时只当是别人的故事,不要再为之伤感.
    六,学着唱歌给自己听,确信歌声是治疗悲愁的一剂良药.
    暂时只想到这么多,会用心地督促自己做到做好,相信健康的心态是属于我的,快乐是属于我的.