真抽了

歇得太久了，岁月不饶人。

昨天的天气一直阴沉，风虽不大，还是冷意缠绵，也不知哪根筋没搭好，动了踢球的心思，原本是想再等等，等到春暖花开。

很久没有踏上绿茵。有多久？怎么也有半年了吧。准备活动做得比以往要充分一些，自我的保护做得要比以往仔细一些，不是那个上场就撒欢的年纪了，该加小心还是要加小心。万一有点闪失，受罪的还是自己。

先在后场溜达着适应适应。都是老哥们，对抗的强度不大，很快就找到了熟悉的节奏。难免有力不从心，所幸秉持的是重在参与，没有了争强好胜，不觉身感汗津，算是达到目的了。

踢着踢着，位置也开始不自觉地前移。其实本也没有什么固定的位置约束，玩的就是个开心。不停的跑位，寻找机会，获得斩获的快乐，无形中运动量也增加了不少。有些诧异的是体力竟没有出现太大的难以为继，居然支撑着踢了将近两个小时。

到底还是缺练，虽然自我感觉不错，身体的实际状况更能知晓真实。踢前就觉得小腿会出现抽筋，那曾想是脚踝开始有了要抽筋的预感，无疑长久的不活动导致了力量不足的必然，而脚踝的抽筋说明力量太差，比料想更差。尽管想通过简单拉伸缓解，然而这种感觉一旦出现，便会让人有了一种难以为继的无奈，但凡再想硬扛坚持，恐怕就会带来更加剧烈的反应，更加耗时的恢复。唯一的选择就是见好就收，下场调整舒缓，好在这运动量也够了，循序渐进，要有自知之明。

一通放松之后，使得隐隐要抽成为小抽未大抽，不适只是局限在脚踝，筋有些拧，但是没有拧麻花，缓解后舒缓了腿部联动的可能，起码离场时没有一瘸一拐。

目的基本达到，身体没有大碍，不虚此行。