应某电视节目和发行公司的邀请，俺和弟子拍了六集擒拿的教学片，不日将发行六张一套的光盘，每集一小时左右。每集的名称如下：

一、擒拿的擒法和擒拿的基本技法（一）

二、擒拿的擒法和擒拿的基本技法（二）

三、擒拿的常用招法

四、散手擒拿招法（一）

五、散手擒拿招法（二）

六、脱打与反擒拿