少吃辛辣刺激的食物，穿透气清爽的衣物

　　日常生活中，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但是部分男性汗液分泌旺盛，尤其是腋下出汗大，不仅外观上不雅，甚至还出现酸臭异味，给人带来了种种困扰，这种情况该如何解决？

　　人的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，分布在全身的各个地方，主要起到排汗和调节体温的作用；另一种较大的腺体，称为顶浆腺，分布在腋窝、阴部等特殊地带，腋窝最多。所以，人们感到腋下出汗比较多，正是这个原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。

　　流汗多的人，如何更加清爽地度过夏天呢？请看以下建议：

　　1、注意饮食

　　少吃辛辣刺激的东西，尤其是生大葱等产生气味的食物，会随着身体的新陈代谢通过汗液排出，散发难闻的气味。这种情况下建议多喝牛奶，摄入豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

　　2、注意卫生

　　汗液是要经过细菌分解才会发出异味的，只有保持身体清洁才能抑制细菌的快速生长，使腋臭减少发作。建议每天可用消毒液或消毒药随同洗澡清洗两至三次。若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。特别是运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，异味更浓。

　　3、穿透气清爽的衣物

　　有人以为穿长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且异味无法散开，味道愈浓。所以在夏天，应穿着通爽、宽松、轻薄的衣服。

　　4、减低出汗量

　　夏季高温出汗较多，可以适当运用止汗剂减少出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。一天涂一次能够基本满足要求，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

　　5、多饮乳酸饮品

　　经常喝乳酸饮品对治疗狐臭很有效果。因为细菌不喜欢在酸性的环境下生长，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。