今天受北京八套〈悦读会〉栏目的邀请，

去北京台录制了一期关于〈慢生活〉这个话题的节目。

节目一共邀请了三名嘉宾、一名专家、现场观众和主持人组成。

现场请到的专家是著名的洪昭光教授。

洪教授出了许多关于健康方面的书籍。

三名嘉宾分别是：著名演员李易祥，

李有许多影视剧作品，有〈盲井〉、〈征服〉等等，

但我印象最深的要数〈军人机密〉了，

非常喜欢李老师在〈军人机密〉里塑造的角色；

第二名嘉宾也是演员，施大生，

施老师出演过的影视作品我不太熟悉，只知道有〈蝴蝶兰〉； 

第三名嘉宾就是小姐我了。

我们的主持人也很厉害的，是中戏导演戏的老师，主持只是她的兼职。

节目录制完后我才知道，原来我们是老乡，当她知道我们是老乡时，

立马互留了联络方式，说好春节回家后要一起聚聚。

 

今天录制完节目才知道自己过去的工作和生活的许多细节都是错误的习惯，如果再不纠正就会直接影响到身体的各个部位，洪教授给我们这些不好的习惯总结为：提前透支生命。

 

洪教授告诉了我们：走路是最好的运动；吃饭最好的搭配是，一荤一素一菇，饭前应该先喝汤；吃饭应该细嚼慢咽；晚上睡觉前应该喝一杯牛奶；调整好自己的心态来缓解工作压力；工作两小时后应该运动全身；长期对电脑的应该做眼保健操，等等，洪教授教了我们许多〈 慢生活〉应该做到的细节。也许这些大家都知道， 可真正能做到的人真的不多。至少我是几乎都没做到。记得节目快结束的时候，主持人让我们三位嘉宾各自总结一句话，我说的是：过去我是个习惯了快节奏去工作和生活的人，但从今天开始，我会在心里提醒自己，把脚步放慢一点，再慢一点。

 

由于节目录了两个多小时，休息时跟李老师和施老师聊天，他们各自都聊到了最近的工作，还说了些在剧组搞笑的事情。李老师说他明天又要赶去呼和浩特了，新接拍了一部戏。李老师还特幽默，和我聊天中不停的称呼我为：田老师。他们都非常的有涵养，也都非常的平易敬人。

 

这期节目的播出时间我会提前通知大家，

我想应该不会难看吧。

如果难看，也是我难看。

今天很开心能认识李老师和施老师。

 

幽默风趣的李老师

 

我的老乡，喜欢她的主持