地点：奥体中心三号球场

日期：2012年6月16日（周六）

天气：29度（晴）

时间：上午8：30分

教练：

袁  指、孙  指。

队员：（15人）

龙太郎、周理格、松  原、林雨翔、郭健宁、

苑  奕、郭  明、吴卓瀚、陈伟晨、聂博琛、

董千里、吴泽昆、丁子骏、冯志超。

青年城：（1人）

杨  帅

试训：（0人）

 
请假：（12人）

王科岭、余彦辰、朱绍潼、刁博雨、彭  煜、

董秋宇、袁  奕、胡禧杨、刘岳琛、樊泽霖、

初靖韬、石沄浦。

伤病：（1人）

云  昊 

训练：

1、准备活动

2、带球跑（20分钟）

3、熟悉球性训练

4、人盯人抢截（10分钟）

5、三人跑动传接球

6、分队比赛

7、折返跑（3组）

8、总结、鼓掌、合影（苑奕带领鼓掌）

总结：

    今天训练的最后阶段，我把孩子们在点球比赛射门时的摆腿瞬间给拍照下来，让孩子们去看看是否有问题，你们在射门之前的摆腿是否正确。训练的量上我在逐渐的增加中，孩子们已经感觉到了训练量的不同和增加，同时完成后感到很累，这时正常的反应。训练中还是有队员迟到，但是体能跑的时间一点儿都不减少，晚来的要弥补上时间。

    提高孩子们的体能和有氧和无氧的训练对于他们这个年龄段是可以的，在激烈的比赛中腿部要有充足的无氧运动，这样才可以在激烈的比赛中合理的运用个人技术去战胜对手。

    在人盯人的抢截中，孩子们开始做的不是很好，在我强调了防守时不能远离自己的对手，后面的训练效果非常好，所以我一直没有停止训练一直坚持完成了12分钟。孩子们在训练中努力和不努力我是看的出来的，他们的积极跑动和主动的无球跑位，都是在相互的支持队友。

    在最后的分队比赛中也完成的不错，孩子们在对胜负有很大的要求，所以在比赛中一直在追求进球和防守。但是在防守的环节上还是有些问题，由攻转守的意识还是淡薄。射门的脚法和事件还是没有合理的掌握好，但是训练的态度还是非常到位的。

    比赛最终打成5比5平局，进入点球大战，双方还是在点球上争夺的很激烈，最终红队以17比16险胜了绿队。在最后的折返跑中绿队多跑了一组，希望孩子们在今后的训练中有所提高。

    越野豹队生日祝福：祝越野豹队6月份生日的队员生日快乐，学习进步、身体健康、生活幸福、快乐足球！！！