香雪从育儿书上学到了好多知识，其中就包括宝宝的睡眠。睡眠对宝宝的生长发育有特别重要的作用。但是有好多家长并不重视，他们认为宝宝玩累了就睡了，而不是哄宝宝睡觉。上周六，香雪遇到一位妈妈，带着二周岁的女儿在小广场玩。当说起孩子的睡眠时，她说孩子晚上十一点多才睡觉。白天睡觉也不好。孩子没有好的睡眠规律，她就没心思玩，没心思吃，当玩得太累了，直至烦躁时，自己倒头就睡的时候才睡。每天白天及晚上睡眠时间根本不固定。
      当我跟她说起彤彤的睡眠很有规律时，她特别地羡慕。彤彤白天睡两个半到三个多小时，一般从上午十一点半睡，睡到接近三点；晚上九点左右入睡，早上七点多起床。这位妈妈很感慨，她说：彤彤睡得这么好啊！我觉得孩子在婴幼儿时期，入睡无法自控，家长估摸着到了睡觉的时间，就该哄着她/他睡觉。不然，她做什么都打不起精神来。如果能等孩子困得支撑不住了，才让她自己睡着了，那样孩子肯定是玩过头了。
       香雪从书上看到的：在宝宝的每个睡眠周期里，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这都是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有着特别直接的作用。
　　另外，在日常生活中，家长也能体会到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的孩子睡眠质量特别差，有时简直成了恶性循环。睡眠不规律的孩子，身高和体重也会受到非常大的影响，因此不规律的睡眠直接影响到宝宝的生长生育。
　　充足的睡眠还能够促进大脑的发育，有一个明显的益智作用。
       另外，良好的睡眠还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以宝宝充足的睡眠是相当重要的。 让我们一起来重视孩子的睡眠吧！

       你家宝宝睡眠有规律吗？如果还有没有规律，耐心去帮宝宝改变吧；如果很规律，那就继续保持哦。