香港的冬天并不寒冷,可我却已经心安理得的享受起“冬眠”来,一句话：日子过得懒懒的!http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/25.gif公司的同事们为我高兴之余，更加向我推荐了一种新式运动——Rock‘n’Roll Stretch！http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/69.gif今天就让我这个“Rock‘n’Roll Stretch”的初哥来带大家见识一下吧!http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/36.gif

这种运动该怎么形容呢？这是一种很sexy、很奔放的舒展活动，有别于瑜伽的“淡静、与世无争”，它在强劲的摇滚乐配合下，更加能够焕发出我们对运动的热情！加上运动器械Foam Roller（健身棒）的帮忙，不但拉伸效果更加好，还能起到一边运动一边按摩的作用！赞！http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/41.gif

模仿的还不错吧！

一丝不苟，竭尽全力！

有些动作，还是要教练帮忙的！嘻！

主动挑战高难度！

看着简单，其实很累，坚持！

我的星级教练Diego,帅吧！！

很好的运动http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/69.gif + 帅气的教练http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif + 聪明的学生http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/67.gif = 不错的成果http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/58.gif

姐姐妹妹们一起运动吧！如果我都做得到，你也一定可以的！http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/25.gif“没有丑女人，只有懒女人”！那就让我们一起努力，好好Take care自己，都来做美丽的女人吧！http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/53.gif

ARE  YOU  READY ? LET ' T  GO!!!http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif