打球7年余，始终觉得推杆是最难的。

小小推杆，最长不过20码，却蕴含了无穷变化。从1-2码的短推，3-10码的中距离推，乃至10码以上的长推，却要考虑坡度、倾斜、转折点、果岭速度、草纹等一系列因素，瞄准已经是大问题。

然而瞄准之后，还有力度、推杆触球、方向稳定性等更加艰巨的因素要考虑，是在是难上加难啊。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7398ZH00SIGG.gif

最近推杆略有一些提高，写出来与众博友切磋。说到提高，也仅仅是每场球的3推数量，降低到3个以下而已，1-2码的短推没有失误。离真正的推杆高手尚距离十万八千里，切勿贻笑大方。

感悟一：推杆的基础还是握杆

握杆讲究的是握杆方式和握杆力道，不在于推杆的武器。俺的推杆，一直是最传统的L式，一支是Titleist，一支是honma，型号不知，推杆感觉相若。在出现大量3推的时候，也曾无数次考虑换推杆，最终作罢。究其原因，还是看PGA的推杆高手，用最多的还是L式推杆，既然别人能推好，咱也应该能啊。

经过多次尝试，目前尝试的推杆与传统有所区别。首先是，握杆的调整，在于把杆身固定在双手掌根第一关节和第二关节的转折角之内，且双手指关节的转折在一条直线上，唯有此握杆，方可轻松握杆并在放松下做到轻松触球。试试看，你会感受到双手指关节形成的一个勾缝，自然与细细的握杆贴合，形成轻松的握杆。

其次，双手的大拇指仅仅是指尖压在推杆上，这样不仅能够轻松固定住推杆，而且不会过分用力握杆，造成很痛苦的扣杆面问题。

其三，双手的掌心感觉是相对的，并垂直于推球方向。最好的检验，是做好握杆动作之后，提溜起推杆，在自然手放松的情况下检验一下推杆杆面是否与出球方向垂直，也就是推杆上的方向线，是否与球上的方向线一致。

推杆的第二要素，还是站姿。好的站姿，一定要让肩膀和腰部放松，同时保持腿部的稳定，方可以在不同的推杆幅度，从2码的下坡推，到20码上坡推，都保持一致的方正触球。俺目前的站姿，比较倾向与正常的短铁挥杆站姿，从髋部弯曲，保持背部挺直，但是双腿膝部略微内扣，以限制下盘活动空间。

第三要素，是推杆与身体的距离。俺的感觉，太近容易右曲，太远容易左曲，目前比较适合的距离，是比短铁距离身体略远一些。但是这个距离肯定是因人而异的，检验距离的方法其实很简单，看一下推2码距离的方向一致性与20码距离的方向一致性，分别练10个球，如果都一样，俺就感觉是适合个人的距离。

关于坡度的解析，五花八门各有奇招，俺认同的一点，是4面看一下坡度，然后平衡一下，总是不出大错的。

关于距离的控制，最难莫过于结合上下坡的考虑，特别在一些双层果岭上推，可能距离控制能力要远远超过方向控制能力。俺的体会是，要在大脑里把有坡度推杆转换成平面推杆的距离，比如上坡推杆，10码的距离结合果岭速度和坡度，我认为是平坡的15码推，就照15码的力度去尝试；而同样的下坡推，我觉得10码距离可能相当于6码的平推，就按6码距离去推。

而距离的控制，可以在家用推杆练习器上好好练习。俺的推杆练习，不仅是控制方向，而且对力度掌握非常小心。同样家里的4码推杆练习器，俺一般会做5组练习，每组5球：

- 推杆到平坡一半处（约1.5码）

- 推杆刚刚好到坡下（约3码），不能让球滚上坡

- 推杆到坡上，但是刚好不进洞（约为6码平坡）

- 推杆进洞，刚好从前沿掉入（约为7码平坡）

- 推杆进洞，撞后沿入洞（约为9-10码平坡）

可以说这样的练习，可以解决场下80%以上的距离控制问题，误差小于1码.更长的推杆距离，基本可以靠上杆幅度的推算（平方率）解决。坦率地说，大于15码的推杆，距离控制不容易，只能靠经验来估算。

在保证触球方正的前提下，俺鼓励下坡推大一些，可以借此探测一下洞杯周围的线路。目前俺推大，回推进洞的概率是大于90%的，而推小的概率则在60%左右（2-3码推杆）。

尽管如此，俺在果岭边的长草里，几乎不用推杆，宁可60度打切滚。原因只有一个，长草中对距离的控制，切球远远好于推球。