不少宝宝吃夜奶只是一种依赖与习惯，吃夜奶是寻求一种安慰，并不是生理需求，而是一种心理需求。睡眠的时候所有的脏器都处于休息状态，需要的能量很低，若宝宝晚上睡前吃饱了完全可以满足宝宝的生理需要，夜里没有必要再加喂奶。因此，多数宝宝吃夜奶只是一种习惯和依赖，这时就要果断地给他断夜奶。

      培养宝宝睡整夜觉，保证宝宝充足的睡眠时间是很重要的，充分睡眠可以保证生长激素的充分分泌，因此，宝宝的睡眠应该引起妈妈们的高度重视。

为何要培养宝宝不吃夜奶，养成睡整夜觉的习惯？

        1、宝宝不吃夜奶，可以保证充足的睡眠能促进生长激素的分泌，利于宝宝的生长发育。

        儿童只所以能夠生长发育，体内的生长激素起着至关重要的作用。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，其主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长；对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。

        正常情况下，生长激素的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素(GHRH)的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加，其中75%左右都是在深度睡眠的时候分泌的，因此，保证宝宝充足的睡眠，有利于宝宝的生长发育。

        2、宝宝吃夜奶，晚上睡得不好对婴幼儿的心理行为也会造成一定的影响。宝宝没有充足的睡眠时间，就会增加宝宝心理行为发育异常的几率，如果长其得不到充足的睡眠会导致注意力不集中、记忆力不好、烦躁等等心理行为方面的障碍。

      3、宝宝睡眠充足能得到充分的休息，免疫系统就有活力；可以提高宝宝的机体免疫力。否则，就会造成免疫力低下生病。

      4、培养宝宝不吃夜奶，也是为了给，稍大一点的宝宝能够有规律地按时地增加辅食做准备，也为培养有规律的生活习惯打下良好的基础。

       5、4—6个月的婴儿已经开始添加辅食，若还是长期吃夜奶，到了白天就会不吃辅食，就不能满足宝宝的营养。有的宝宝夜奶吃得多，热量产生过多，容易造成体型过胖；另外，稍大的婴儿晚上吃夜奶，细菌在口腔里生长，还容易造成龋齿。

有的妈妈觉得晚上时间长宝宝不吃夜奶，担心饿着宝宝。其实，在夜里，人的生理机能都处于休息的状态，代谢也比较慢，机体消耗能量少，晚上不吃夜奶不会饿着宝宝。同时晚上各个器官也处于休息状态。宝宝夜里吃奶次数多了容易给肠胃造成负担，影响食物的消化吸收，若是断了夜奶，能让宝宝的胃肠得到充分的休息，也有利于增进宝宝的食欲，促进食物的消化，提高胃肠的吸收能力。

宝宝多大可以开始培养睡整夜觉

培养宝宝睡整夜觉首先需要戒掉夜奶。一般而言，小于4个月的宝宝不提倡戒掉夜奶，尤其是3个月以下的宝宝由于胃容量及营养需要，应按需喂奶，（即婴儿饿时妈妈奶胀时）3个月以后就应该逐渐培养定时吃奶的良好习惯为断夜奶做准备， 4至6个月逐渐开始添加辅食，喂奶次数渐减少，间隔时间延长，可以考虑开始培养宝宝睡整夜觉了。要在适当的时机为宝宝断夜奶，培养宝宝良好的饮食、睡眠等生活习惯。如果过晚断夜奶，就会养成吃夜奶的不良习惯，难以纠正，建议最晚到宝宝6个月时就断掉夜奶。

给宝宝断夜奶的方法

1、白天不能让宝宝睡太长时间，并且要让宝宝充分地活动，中午可让他少睡一小会，睡一两个小时就可以，不益过长。并且让他按时入睡，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，使生活更规律一些。

2、晚上睡觉之前不能让宝宝过度地活动，不要让他太兴奋。比如说有些家长会在睡觉前和孩子玩游戏，逗孩子咯咯咯地笑，这样会让他的神经系统处于特别兴奋的状态，那就很难抑制下来，所以宝宝晚上睡前1个多小时不要让他太兴奋。

3、睡前一定要吃饱，对于已经添加辅食的宝宝，可尝试晚上八九点可以再添加一次，如鸡蛋、面条等蛋白质比较高的辅食，到10点多再喂一次奶，宝宝晚上被饿醒的几率就小很多。

4、即便是半夜醒来了，也要坚持不给他吃，要及时地给予安抚。若是还继续哭，让他哭一会儿也可以。

5.有些家长不舍得让孩子哭，其实对于婴儿来说，他们的运动就是哭，这种运动本身可以锻炼肺部、增加肺活量。但不能让他哭太长时间，可以适当地喂一些水；若还是不奏效，就在水里加一点点奶，有一点味儿就行。尽量是以安抚为主，给宝宝断夜奶需要一定的过程，大概一个礼拜就可以了，在整个过程当中妈妈不要着急。