1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
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2、推下推下推下，每小时推松手筋！

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3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊
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5、办公坐姿有讲究
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6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
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7、记住每小时转转脚松松筋
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8、记住每小时松松手拉拉筋
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9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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