进入孕晚期后，每到周一，都倍感比之前的一周身心皆辛苦，等一周下来刚能慢慢适应，又要迎来新一周的辛苦感觉。以前周末的外出活动与散心受天气炎热、李教授给研究生上课、自己身体负担重等原因影响，两天休息日索然无味的无聊、并滋生出许多心理担忧与焦虑：

    首先是体重增加、样貌改变的自信心大跌带来的失落，遥想孕前至今，体重足长了40斤多，成为实至名归的“肥婆”。不少产后妈妈难以恢复往日纤瘦苗条身材，以致于身边亲过的人无不摇头感叹：这个女人呀，一生孩子就完蛋了。对于自己产后既要哺育小朋友、又要自我瘦身倍感矛盾，焦虑由心而起。

    再就是对日益临近或剖、或顺的两种分娩方式均充满忧虑。顺产虽然利于胎儿，但对高龄孕妈实在挑战，尽管胎位、体重、羊水、胎心之类的指标还没有做最后评估，也没有确定必须要顺产，但想想那超出人体疼痛极限的12级宫缩之痛，就已经提前心悸了。如果选择剖腹，就相当于一次手术，伤元气、恢复慢不说，对孩子日后成长也诸多不利。再者，现在生孩子就是一场浩大工程，找熟人、塞红包都是心照不宣的潜规则，一想到此，脑子里这个乱劲儿啊~~

   还有，孩子一出生即将面临做月子。怀孕虽然辛苦，起码还有自由和自主权，你可以带着肚子里他到处活动，一旦生出来，世界就围着他转，容不得你半点空闲。基本是这边你的饭碗还没放下，那边就要撤下他的屎布，如若休息不好，或产后身体恢复慢，滴点的不如意必然压抑得心灵苦闷、愁肠百转，想想那种带孩子的辛苦、身体的痛苦与心灵的疾苦夹杂在一起，是何等抑郁。想想这事就在不远处，孕晚期哪能不焦虑？

    最后，还有诸如生产对职业的影响、孕晚期期待孩子出生与面对孩子出生的矛盾，甚至一部分家庭人际关系紧张，或是经济力量受限等诸多因素，都困扰着孕晚期的准妈妈们。想想迎来新生命是件幸福并喜庆的事，但只有身处其中才能感受这背后的种种喜忧并存。

    当然，任何事情都不单一的好，或者单一坏。孕晚期焦虑是一种自然而然的身心状态，了解其本源也就能较好的自我调解。这时候，近在咫尺的家人是缓解孕妈压力与焦虑最重要的力量，尤其是准爸爸们，言辞的鼓励、行动的关爱都是最重要的支持。每天听听孕妈讲解身体变化、陪着孕妈一起散步、陪同孕妈一起产检，了解孕产信息，开导孕妈的紧张心理......虽点点滴滴，却力道无穷。

    再者孕妈们自己一定要坚强和自信，想想生活就是这样一件又一件的事情组合，身材变形、自信低落、哺育宝宝、暂不工作都是必须面对，无法逃避的现实，既来之，只能安然面对之，如此心态平和也是自救式缓解焦虑的良方。

    所谓“天下难事，必做于细”，孕育既然是一件工程，那么孕妈们不仅从心理上，也从物质上做好充分准备，比如孕晚期做足生产、月子期间的物品准备，提前考察好生产医院，与产检或手术医生做沟通，并提前给孩子爸爸做好可能发生事件的应急处理意见。小丁当的爸爸李教授平时很忙，没空研究孕育知识，我就把生产、陪床、照顾月子的一些须知打印出来，在他陪产的空当儿可以补补课......即便如此，许多如我一样头一回做妈妈，肯定还有很多没有考虑到、或突发意外的事情。那就尽可能把能想到的、已经带给自己心理压力的事情一件件解决好、安排好。如此不仅缓解和分散了孕晚期种种不适带来的焦虑，也同样不敢当着相对轻松的心境、完善的物质去迎接小家伙出生呢~