加载中…
生命在于运动
(2007-05-03 15:44:53)
1.每天喝绿茶.开始觉得绿茶苦苦的,好难进嗓子,可是喝进去以后就觉得嗓子辣辣的感觉缓解了.坚持喝一天,觉得全身的火气都降了下来,人也清爽好多.
2.学习做菜.以前小时候觉得做菜象变魔术一样,一堆乱七八糟的植物果实,根,茎,还有很粘腻的肉进入厨房之后就变成了一盘盘好吃的菜端上来.后来学会了,发现自己也可以变魔术了
而且边做菜边唱歌,真的觉得很放松.
3.练瑜珈.深呼吸,提气,呼气...跟着瑜珈的音乐缓缓进入状态,然后达到全身每个脚指头的放松,真的很舒服
恩,目前就发现这些方法了.放假在家,外务也不多的朋友可以试一试
喜欢
0
赠金笔
前一篇：饮食五招帮你消除疲劳,外加两种汤
后一篇：艾佛烈德德索萨·《去爱吧》