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营养+培养,激发宝宝大脑全面发展

(2015-03-11 10:12:30)
标签:

营养

大脑

宝宝

培养

智力

分类: 多元潜能

【爸爸妈妈都希望自己的小宝宝聪明又灵活。那么爸爸妈妈要怎么做呢?】

 

营养+培养,激发宝宝大脑全面发展


宝宝的小脑袋发展包括哪些方面呢?

大脑的不同区域有不同的功能,对于宝宝来说,评价其大脑是否全面发展要看四大关键能力,即智力,运动,情感和语言。智力包括感知事物的能力,记忆力,思维能力、逻辑能力等。运动包括宝宝最初的翻身、爬行,小手抓握,走路,跳跃等。情感包括宝宝的哭闹、微笑、模仿、亲近等。语言包括肢体语言和说话交流。

 

宝宝大脑发育的黄金期

宝宝的大脑发育分为两个阶段 :

第一个阶段——从怀孕到婴儿出生。这个阶段是大脑长数量的阶段。当婴儿出生时,大脑已经有上百亿个脑细胞,接近成人。
第二个阶段——0~3 岁。宝宝出生以后,大脑就进入了长质量的时期。由神经细胞连接的“突触”开始形成,突触在 3 个月的时候数量达到高峰 ;6 个月时,引导生物发育与生命机能运作的 DNA 含量停止增加 ;到 12 个月,少突神经胶质细胞达到成人的 70%,3 岁的时候小脑发育基本成熟。

 

营养+培养,帮助宝宝脑部全面发育

在宝宝脑部发育的黄金期,给予宝宝脑部发育所需的营养和充分、全面的刺激,对宝宝的成长非常重要。

 

营养
促进大脑神经发育的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、常量微量元素、维生素等。


蛋白质
是脑细胞的主要成分,在体内代谢为各种氨基酸,其中以牛磺酸和大脑发育的关系最为密切,具有促进神经系统生长发育、增殖分化,增强学习记忆的作用。


脂类
在脑细胞分裂、增殖的同时,脑细胞神经纤维的髓鞘也开始加速形成。在髓鞘的形成过程中,需要大量的脂类物质。脂类在大脑所需要的各种营养素中,排名第一位。


碳水化合物
大脑细胞的主要能量来源是碳水化合物,同时需要大量的氧气,用于碳水化合物的氧化。缺乏能量将导致脑细胞生长、发育障碍。


常量微量元素
铁是血红蛋白的组成成分,缺铁会引起贫血,贫血将导致组织缺氧,从而防碍脑细胞的正常生长、发育 ;锌具有促进生长发育和改善记忆力的作用,缺乏可引起发育迟缓或停滞,智力低下。碘元素缺乏则造不出甲状腺素,不仅影响大脑及神经系统发育,导致智力低下,而且使生长停滞,身材矮小。


维生素
维生素作为辅酶参与代谢,保证大脑发育和进行正常的生理活动。如缺乏可引发神经及精神障碍。


提醒 :宝宝 1 岁以前,母乳是最好的食物和主要营养来源,坚持母乳喂养的同时适当添加辅食。如果不能母乳喂养,要选择适宜宝宝月龄的配方奶粉。

 

培养
0 ~1 岁
智力发展 :多用一些颜色鲜艳的、有声的玩具吸引宝宝的注意,刺激宝宝的视觉发育、听觉发育 ;和宝宝看画面丰富的故事绘本,搭积木,一起听优美动听的音乐 ;让宝宝自己拿着玩具玩,陪宝宝探索世界。


运动能力锻炼 :从抬头,到翻身,到稳稳地坐着,再到颤颤巍巍地站起来走两步,多给孩子创造练习的机会 ;训练宝宝小手的灵活性,有意识地增强宝宝肌肉的力量。


情感体验 :经常对宝宝微笑,他会记得 ;多给宝宝抚摸和拥抱,给宝宝足够的安全感 ;多带宝宝到外面参加社交活动,接触其他小朋友或者大人,以逐渐形成自我意识,发展自己的人格。


语言训练 :给宝宝听音乐,念诗,讲故事,看图片 ;和宝宝对话,把宝宝接触到的任何事物用准确的语言、清晰的声音告诉他,尽管宝宝的回应可能是“呀”“啊”。


1~3 岁
智力发展 :鼓励宝宝的动手行为,如搭积木,涂鸦,拆卸玩具等,给宝宝自由发挥的空间 ;培养宝宝思考问题的能力,例如把宝宝的玩具藏起来,给一点提示,让宝宝自己把心爱的玩具找出来。


运动能力锻炼 :让宝宝练习奔跑、跳跃等动作,促进宝宝的骨骼和肌肉发育,锻炼宝宝身体的平衡能力 ;和宝宝做一些身体操,如头部的前后左右运动,手臂的伸直、绕圈动作等,锻炼宝宝平衡能力的同时,培养宝宝的空间概念。


情感体验 :引导宝宝表达自己,说出自己的需要,及时帮助宝宝宣泄不良情绪 ;带宝宝参加需要与人合作的游戏,一边玩耍一边交朋友。


语言训练 :增加宝宝的阅读量,经常陪伴孩子阅读,给孩子讲故事 ;鼓励宝宝说出自己的需要,和宝宝进行对话。

 

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